運動時品牌 PUMA 以大膽、亮麗、自信三大當代女力代名詞為時尚準則,推出全新 PUMA Pretty Pink 粉紅風暴系列單品,將搶眼吸睛的閃耀粉紅融合顛覆...
天氣熱多補充水份已是常識,但中醫師陳勇利則提醒,其實喝太多水也有危險。因為,喝太多水,小便加上流汗,容易把身體裡的電解質帶走,反而可能因此中暑;正確之道是在水中加些鹽,或加幾朵菊花,都比只是喝水好;因為這樣可以增加水中的微量元素,避免中暑。
前陣子防疫悶壞了嗎?是不是要來一波報復性運動呢?順著運動熱潮,許多業者都推出強化蛋白質的餐點,最近也有知名的便利商店和運動營養師一同推出了「蛋白纖食餐」,除了標榜補充蛋白質以外,也添加了富含膳食纖維的超級大麥。 先前好食課也介紹過超級大麥,而這次好食課就來分析一下這次便利商店的蛋白纖食餐,適不適合
姜義村提醒,每個人喜歡的運動不能只有一種,有運動習慣後,要進一步找到在不同情境適合的運動。例如以天氣分,天氣好時去騎腳踏車、天氣壞時可以上健身房重訓;以場地分的話,你可能在室內比較常打桌球、室外喜歡衝浪這類的水域運動;不同的身體狀態也會有不同的運動,身體疲累時,像瑜伽、太極這類放鬆的運動就更適合。
嘉義縣政府今天上午舉行「Q 嘉義 健康 +1」嘉義縣路跑健走活動,路線分 3 公里及 8 公里組,由縣府出發,行經故宮南院、蒜頭糖廠、太子大道,再回到府前廣場,採馬拉松賽事規格,但沒有比賽制度,「嘉有好市集」也為活動提前到早上 8 點開市,希望鄉親可以輕鬆參與、玩得開心。
(照片出處:110年 全國運動會在新北)還記得,上次介紹了在 2017 拿下全國運動會女子全能體操金牌;2018 世界競技體操錦標賽女子平衡木第十名,以及 20...
辦公室待太久,疲倦了嗎? 身為上班族,坐在辦公桌、電腦前 8 小時是生活中的常態,但也因為長久沒有走動、活動,血液比較不循環,總是特別容易感覺疲倦,許多人可能都有帶一杯拿鐵走進辦公室的習慣,但一整天一杯拿鐵就夠了嗎?營養師今天就來帶大家認識最推薦的 Top5 營養素!
(圖片來源:Alexander Redl on Unsplash)在《路跑季節即將開跑,你知道怎麼安排訓練課表嗎?》有提到界定訓練強度的方式,本週專文介紹自覺強...
不要再自己亂按了!筋膜槍/按摩槍怎麼挑,才能輕鬆又安全?以下教你把握 3 個重點,絕不踩雷!〔挑選原則 1〕輕量好拿好上手 力道廣泛更安心手持一支一公斤多的按摩...
宛如《跑吧孩子》翻版,一個為了妹妹奮戰、一個為了丈夫,這位來自印度的婦人 Lata Kare ,今年已經 68 歲了,為了支付丈夫的醫療費用而感到頭痛時,同鎮的年輕人告訴她,當地舉辦了一場路跑賽,奪得冠軍將會有一筆獎金,她就可以拿去支付丈夫的醫療費用,因此這場比賽對她而言意義重大。