如何擁有腹肌一以直是大家夢幻的目標,若能做到增肌減脂擁有腹肌不是夢!World Gym 明毅教官為期 2 週親自上陣,告訴大家有效減脂的 2 大準則,聽話就不會...
全球知名運動品牌 PUMA旗下SELECT系列與精選來自世界各大潮流重鎮的設計師品牌攜手合作,不同風格的時尚單品相互融合撞擊出的精采火花更讓 PUMA SELE...
Mizuno Wave Rider 24 採用高回彈中底素材 ENERZY。(照片來源:Kelly)Wave Rider 24 身為 MIZUNO 品牌的長青鞋...
賴博政表示,長時間使用 3C 且坐姿不良,會使肩頸部分肌肉張力改變,造成肌肉僵硬、部分肌肉被動拉長,使得一強一弱的肌群在頸背部形成交叉,稱為「上交叉綜合症」,可能出現頭過度前屈,形成「烏龜頸」,或是背部曲度增加,變成「圓肩、駝背」等情況。
捷運、公車、火車上坐滿一排「低頭族」乘客,成為通勤族風景。談到現代人姿勢不良,林口長庚醫院骨科部脊椎科主治醫師邱炳燁擔憂地說,長時間低頭看手機,會改變頸椎前凸角度,甚至可能從前凸變成後凹陷,當頸椎角度改變,肌肉就會被拉扯,造成過度緊張、發炎。
陳亮伃提醒,維持良好飲食習慣與運動是避免心血管疾病的不二法門,每周至少要 3 至 5 次中等強度有氧運動,每次 30 至 60 分鐘,加強心肺功能,快走、慢跑、游泳等大肌肉群的運動是很好的選擇。
「2020 第一屆 BC 台灣柏釧公益路跑賽」今早在市府廣場登場,Porsche 991 跑車擔任前導車,明星賽車手姚元浩,有「飄移魔術師」之稱的知名賽車手戴曉祥等人共同鳴槍,成為焦點。
極限超馬好手 陳彥博Waypoint 舉辦的台灣極限鐵人三項賽事,Formosa Xtreme Triathlon (FXT),為世界極限鐵人聯盟 Xtri 認...
台南市教育局與成大合作,首創推動「運動手環健康促進暨試辦綠幣平台研習計畫」,讓學生配戴運動手環,達到標準就能獲綠幣換現金既可健身又可學習行動支付。4 千多名學生兩年來累計運動公里數,已可繞行地球 8 周;新學年度將結合闖關遊戲平台,透過點數累積,吸引學生闖關,獲取更多知識。
曾文水庫馬拉松是台灣歷史最悠久的賽事,今年已訂於 12 月 13 日舉行,今天起至 9 月 30 日報名。台南市長黃偉哲歡迎熱愛馬拉松的朋友,一起來挑戰這場世界六大馬拉松賽事。