城市盃進入第三天賽事，一早就由 3,000 公尺障礙揭開賽事序幕！在男子組上，新世代的好手和大前輩們齊聚在板橋田徑場，不只有印帝周庭印和 3,000 障的好手曾廷瑋，今年剛於全中運打破高中紀錄的林哲瑋也現身賽道。在最後直線加速到時，周庭印加速於終點前超過曾廷瑋，以 09:08.37 摘下冠軍。

圖/Ian

早上 7 點 50 分，陽光高照，氣溫約 30 度左右非常的晴朗，本次總共有 21 位選手出賽。賽事鳴槍出發後，來自國立體育大學的林晨皓便率先衝出，微幅拉開距離位居領頭的位置，代表臺師大的曾廷瑋則緊跟在後，然而 200m 後林晨皓就慢慢降速回到集團內，改由曾廷瑋帶領，林哲瑋排名第二，國立體大周庭印排在第三順位。

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第二圈時曾廷瑋和周庭印拉開距離，兩人獨自跑在前頭，林哲瑋和林晨皓則組成追趕集團。賽事進行到一半時，林晨皓掉隊，林哲瑋和領先集團則保持 50m 左右的差距。跨過最後一個欄架後，周庭印加快步伐超過曾廷瑋，以 9:08.37 封王，曾廷瑋以 0.09 秒之差摘銀，林哲瑋 9:36.82 奪銅，而林晨皓則以 9:49.62 排名第四。

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隔了四個多月再次參加 3,000 公尺障礙的周庭印賽後表示：「有一段時間沒有跑障礙了，今天跑起來滿累的，不過就當作是一個練習，主要還是會以全運會為主。全運會我總共參加了 3,000 公尺障礙、5,000 公尺跟 10,000 公尺三項，所以在體能上的分配滿重要的。」

而針對全運會炎熱的天氣，周庭印則笑說：「就順其自然吧！因為一年真的比一年還要熱，像今年跟 2019 年相比，明明一樣都是下午訓練，但溫度卻高了 5-10 度，跑完全身都濕透。」至於馬拉松的規劃，今年臺北馬他會以半馬為主，先全力去拚全運會，明年則想要去參加柏林馬拉松，他分享：「其實世界六大馬都想去跑跑看，跑一輪下來，如果有賽道是適合去拼成績的，我就會再去參加一次。」

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今年剛從碩班畢業，摘下銀牌的曾廷瑋原本計畫是單圈以 74 秒去配，結果第一圈出去就跑到 72 秒，感覺節奏滿順的就照著這樣的速度跑完，而今天跟學弟們一起同場較勁，他想跟他們分享：「來到新的環境或是準備迎接新的人生階段，難免會遇到一些要克服的事情，像是作息跟訓練方法的改變，我自己也經歷過，也有很長一段時間的低潮期，不過我就是保持平常心，就算整個訓練看起來很低潮，但我還是會在每天的訓練裡找到做得好的地方，一點一滴累積自己的自信，會比起一直把自己壓在低潮的狀況裡面來的更好，而且從這一點的累積底下，也可以看到越來越好的趨勢。」

在接下來的全運會曾廷瑋將參賽 3,000 公尺障礙以及 5,000 公尺兩項，他目標 3,000 漲可以連霸，而在 5,000 公尺上則很期待可以跟從日本取經回來的簡子傑同場競爭，互相學習！

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在四月底的全中運打破高中紀錄，剛升上高學師範大學的林哲緯，面對新的生活和訓練目前都還在調整中，他說：「現在都跟著黃祥維學長一起到仁武訓練，以前高中幾乎都是自己一個人在練課表，重質不重量。來到這裡之後，有很多選手可以一起跑，雖然訓練量變多，但氛圍不錯，像之前跑長一點的距離我會抗拒，可是現在我會嘗試的去把它撐完。可是升大學之後，活動很多，課業也比較重，所以心態和事情的調配上都還在適應。」

面對全新的生活，哲緯有一點陷入低潮，對此，大前輩曾廷瑋賽後立刻上前去給他勉勵，並以過來人的身份和哲緯分享經驗。這份不藏私，互相分享，希望彼此一起更好的舉動，讓人看了真的非常感動！

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在 3,000 公尺障礙女子組，本次總共有 13 位選手參賽，全國紀錄保持人陳昭郡無懸念一路獨走，以 11:19.88 封后！清華大學的赫嵐妮以 12:01.31 奪銀，而左營高中的黎庭妤則以 12:06.48 排名第三。

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陳昭郡表示：「今天跑完發現自己的心態還要再做調整，可能是因為已經有一段時間沒有參加比賽，都專注在訓練上，因此競技的心態不明顯，在賽道上的鬥志跟動力就沒有這麼高。今天就有點像是在走程序模擬比賽的感覺，跑一兩圈就想說，有跑完完全程，技術有做到就好，比較偏向訓練的心態，所以希望在全運會前自己可以找回競技的感覺。」

現年已經 31 歲的她其實還是非常熱愛擔任「運動員」這個角色，她賽後也開心的和我們分享暑假倒麗江移地訓練的故事：「這次去的人滿多的，每一個人也都有自己的目標，這樣我們可以更專心在訓練上，每天也可以一起討論學習，這也是我想要當運動員的原因，我想去跟每一位運動員學習，不只是競爭而已，我們也是要互相學習，一起把大環境再往上推進。」

圖/Ian在高中時期有點迷惘的赫嵐妮，升大學後整個人的狀態感覺調適得不錯，她說：「升大學後比較沒有人盯，自主性變高，可以自己去完成課表，並專注在自己缺乏的部分上，依照自己的狀態和身體情況去調配，壓力少了很多，就比較能放開來去跑。」在今年的全運會上，她將參加 3,000 公尺障礙和 5,000 公尺，期許能夠突破自我！

責任編輯：Eulla

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