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  • 【評測】Sense Pro Max 化阻力為助力 玩跑山林更盡興
    雖然大部分的訓練是以路跑賽為目標，但對於越野跑，其實一直充滿嚮往，尤其每次在IG看到跑在草地、森林的畫面，總是興起想跑在那樣環境的念頭，幾次出國旅遊，最難忘的也是跑在森林小徑、公園石子路上，偶而會參加國
    發表日期：2017/04/28
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  • 【APP】量身打造訓練計劃 全新NTC APP有如私人教練
    跑者做肌力訓練的主要目的 肌力訓練這個名詞對於大部份的跑者來說並不陌生，但訓練目的，其實會因自身狀況而有所不同，對於剛開始跑步的初學者或一般跑者，肌力訓練的好處在於學習正確的動作與肌肉徵召模式，很
    發表日期：2016/07/28
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  • 【跑步訓練】善用裝備 打造更全面的跑者身體
    只要你擁有身體，你就是一名運動員，但身為跑者的我們，往往很容易因為安全感，總是做自己擅長與喜歡的訓練，速度好的練間歇，耐力強的愛慢跑，讓訓練總是環繞在一個有限的形式與強度間打轉，久而久之，一旦身體長
    發表日期：2016/07/11
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  • 【心得】跑旅沖繩 繞島三圈有事嗎
    以前從沒想過自己一週跑7天，更別提現在一天兩趟，但如果你問我有什麼非跑不可的理由？其實也說不上來，只能說越跑越懂得。曾經因為受傷而發現喜歡跑步，曾經因為對成績汲汲營營而越跑越有壓力，直到最後覺得跑步不
    發表日期：2016/05/22
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  • 【心得】全馬目標設定好 學習配速不盲衝
    想提升速度表現，稍微google，你大概都會得到間歇訓練的搜尋結果，但要跑多快、跑多久，這其中的拿捏就很細膩了。「單純堆跑量、跑間歇，而沒有將訓練週期和配速、目標串連一起，練起來就如同矇眼抽獎，所以訓練的第
    發表日期：2016/05/20
    點閱次數：11075

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