運動了一陣子卻發現體重不降反增，原來是動得多也不小心吃多了。今天運動筆記特別邀請到 #自行車女神－小奈，她除了熱愛騎乘自行車外，也是一位鐵人三項選手，她將和我們分享外騎訓練後補充營養所需的必備飲品。<br><br>藜麥不僅是優質的植物性蛋白質，搭配堅果的天然油脂，喝起來對身體不會有太大負擔，也具有飽足感，同時還能補充身體所需的能量哦！<br><br>#不再害怕越練越胖 #你需要精挑細選你的運動後補給品<br><br>延伸閱讀：<br>藜麥搭配堅果 車友外騎的必備飲品！<br>→<a href='https://goo.gl/Bk4RNg'>https://goo.gl/Bk4RNg</a>