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晨间跑步

2022/08/15 0 人給讚

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作者

Alex Shiu

配速列車

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跑步改變了我的ㄧ生，在許久以前跑步是我為了放假才會做的事，但是現在已經變成日常生活中一定要作的事，也因為跑步我獲得健康的身體，更年輕了，所以我愛上這項運動，也把他變成生活的一部份。在2016年運筆徵選列車長時，把自己推銷出去，也收到運筆的回饋，選上列車長，這是一項服務大家的事幫助更多的完成目標，責任更重大了，也是一件很有榮譽的事，希望往後在馬場上為大家服務時再交交朋友認識大家。
近兩年參賽相關簡歷：2019年集桃園議長盃半馬PB：01：26：08 2020年台北馬拉松全馬：02:56:43。
跑齡約：9年，共參加了109場賽事，全馬共參加：56場，共跑了36,387km。
平常跑步路線：石門大圳平鎮路段，石門水庫。
個人配速區間在3:30-4:00之間，這一個區間是進階到有長期訓練的跑者的門檻，讓更多的跑者能夠提升自己的能力。
配速的場次共有28場，半馬及全馬都有配速的經驗。
很高興現在及未來都可以為大家服務，將帶領大家朝向目標前進。

配速

05:28/km

移動時間

01:06:55

距離

12.21km

總爬升

42m
活動時間

01:06:58
卡路里

604
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