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首頁紀錄9 & 10min uphill threshold

9 & 10min uphill threshold

2023/11/02 0 人給讚

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檢舉

9min/301w, 10min/305w (~3:40/k effort)

作者

Bigfish

追蹤

IG @dayu_tao / Strava @ Dayu Tao / 1500m 4:14.45/ 5k 16:11.84/ 10k 33:15.65/ 半馬 1:13:13/ 全馬 2:42:46/ 西進武嶺 2:55:07/ 東進武嶺 4:07:06

配速

04:30/km

移動時間

00:45:46

距離

10.16km

總爬升

173m
活動時間

00:47:21
卡路里

634
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