昨天跟大學同學吃響響的下午茶，飽到晚餐吃不下，早上起床也覺得不用吃東西，就可以直接跑了。不過還是帶了一根香蕉，預防一下。 熱身8k前心跳可以控制在140附近，想試試看跑5:30/k配速，是否可以控制在145附近，結果守不住，最後心率到150。 #flyby jamie, kate, steven #mid-long run 🌤️ Partly cloudy, 18°C, 體感18°C, 83%, 6 kph/WSW