Goal : 2*7km@96~94s Actual : wu/cd*20min 7km / 5.2km / 2.6km w/jog3~5min 93.5s / 92.8s / 92s 第一趟領跑破風，第二趟跟上嚕卡史躲風快一點，撐完5km就先下，第三趟去領跑補個2km,沒想到逸寧還有3km, 聽錯帶完2.6km爽快停車😂