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2020 年 06 月 23 日
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什麼是「增強式訓練 」(Plyometric Training)？（單選）
1. 指的是先伸展、然後快速強力收縮的練習動作
2. 與一般重量訓練相比，更強調動作的「負荷量」
3. 常見的訓練包含，棒式、站姿提踵、弓箭步
4. 屬於一種耐力訓練
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