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筆記隨堂考
09月17日
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2020 年 09 月 17 日
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【調查】給跑步新手「最鳥」的建議是?(可複選)
1. 跑步時腳尖先著地
2. 跑前先靜態拉筋30分鐘
3. 每次跑步不要超過60分鐘
4. 有痠痛,有練到!
5. 跟上就對了!
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