當大家都在談比賽要用幾分速時

跑步強度該如何界定？是一個困擾的問題！

而一般配速是指每公里用多少時間跑完

例如：6分速代表以這個速度跑一公里要花六分鐘

跑步的速度一般都會以每公里(km)跑幾分鐘為單位

所以通常都會以「6:00/公里」或「6:00/km」來表示跑步速度。 

 

對於新手來說計算公里數跟時間也幫助自己達到下個成績目標

其實除了爬文有許多資訊外，最重要還是練跑當下自我訂定的配速

#壞掉那編數字感很差只會打開手機用線上配速轉換器 

不用自己算個老半天xd

而【跑步吧】的功能之一  《算配速》

☞不管是算距離、幾分速、時間一次滿足

打開LINE就能算出來！

✨✨✨教學文開始✨✨✨

按 主頁Menu下方功能表的【更多】前往下一層找到【應用工具】

按下【應用工具】～

按下【算配速】

會出現三種換算方式，選擇你想算得點下去

＃目前是按照跑者常用的距離、時間、配速讓大家選擇喔

 

最後會得出自己的計算結果

 想看上一次配速紀錄？

跑步吧會幫你記住之前所計算結果喔！所以想快速找到之前查詢記錄按【前一次計算紀錄】就對了?

是不是很簡單呢！

不管是單純練路跑

或是想往賽事成績目標邁進的你

都可以透過小工具幫自己一步步往前！

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【同場加映】網頁版 配速時間計算器