（圖片來源：蘇志濱）

前情提要，你一定要知道

1月底的某天中午跟老婆要出門吃午餐時，手機傳來訊息，來自中華民國超馬協會的邀請訊息，詢問我「是否有意願在3/24前往香港，參加2019香港扶輪超級馬拉松50k？」看了一下自己賽事行程，那週剛好沒比賽，所以就答應前往參賽。協會說，會再找一位女選手一起前往參賽，要我等候通知。

幾天後，協會詢問我這邊是否有推薦的女選手？條件是全馬實力3小時30分就夠格參賽。「既然要我找人參賽，內舉不避親，ㄧ定要找自己人ㄧ同前往囉⋯」我心裡暗忖，蘇志濱間歇團的女團員個個驍勇善戰，但面對各國好手，我直截想到韌性好、耐力足的楊喬筑。經過協會審核後沒問題，我們就準備好上戰場。

（圖片來源：蘇志濱）

面對肯亞蒙古夾擊 「三腳督」局面混沌

2019 香港扶輪超級馬拉松超馬賽男、女生各取總排前三名，獎金分別為第一名美金 1500 元加一只價值上萬台幣的機械錶，第二名美金 1000 元，第三名美金 500 元，比賽前一天到達香港，跟主辦單位人員接洽完飯店、餐費、比賽物資，剩下來的，就是賽前攻略了。

靜下心來分析競爭選手，認為自己有坐 3 望 2 搶第 1 的機會，「只要照自己的節奏走，就可以辦到！」唯一較不利的是，賽道一圈 1 公里，總共要跑 50 圈，但地形不佳—賽道像一個ㄐ字型，一圈會有 3 個 180 度的右轉、2 個 90 度的左轉，加上個人組、團體組參賽總人數約 700 人，邊跑邊閃人是個虐心的賽事。

賽前的晚上開始下雨，氣溫驟降，又濕又冷的賽事跑起來不輕鬆，楊喬筑有點不安跟擔心，我告訴她：「大家比賽條件都一樣不用怕，『要有韌性、不可以任性』。」到了當天早上，還好雨停了，就剩氣溫要面對，還好 3 月的寒流再冷也有限，氣溫 16 度，很適合跑馬！

最後就是如何跟對手纏鬥到最後了。我要面對的，是 2018 年的肯亞冠軍選手（成績 3 小時 19 分），還有二位蒙古專跑超馬的年輕小將；楊喬筑要面對的是去年冠軍，一樣來自蒙古的衛冕女將，「若贏不了她的話，至少保住第二名」我跟楊喬筑說，「不要來白跑這一趟！」

（圖片來源：蘇志濱）

有策略沒在怕，突發狀況又怎樣

開賽哨聲響起，我的策略是跟第一集團走，「先在後面跟！」肯亞選手想連霸、蒙古選手想搶獎金，所以只要跟在他們後面跑，配速只要跟的上，就先看他們龍爭虎鬥（奸笑），果然一開始的配速表超乎我想像的快，前 5 公里就把我拉開 100 公尺，心裡知道，這個配速如果硬跟上去，自己一定爆掉！我就先順著我的配速緩緩的前進，眼睛還是可以盯著他們如何龍爭虎鬥。

約莫來到 12 公里時，肯亞選手慢了下來，後來才發現原來他棄賽了（登愣），賽後他來恭喜我時，跟大會人員說，今年賽道轉彎太頻繁，他的腳受不了，所以選擇棄賽。2018 年的賽道是一圈 2 公里，一趟只要轉兩個彎而已，今年一趟要轉三個右轉兩個左轉，他非常不習慣，只好棄賽。

肯亞選手棄賽後，接下來就剩兩位蒙古選手是勁敵。當下一邊跑心裡一邊想，「再怎麼累，只要保住第三名，這趟就不會白來了！」兩位蒙古選手發現肯亞選手棄賽後，他們的配速忽然降得很慢，以為穩穩跑，就可以包辦前兩名，這時候讓我有跟上去的空檔，但我還是保持約莫 30 公尺距離，讓他們感受到芒刺在背的壓力，這是心理戰。

台灣人，沒在怕

「你們幹嘛跑那麼慢！」跟了 2 公里後，蒙古選手的教練忽然大罵，「台灣選手就在你們後面，還不趕快給我衝！」就這樣他們的速度又忽然加快，我還是老樣子，不急著跟上，心裡偷笑，知道這個配速要跑完後面的里程還早得很，我還是穩穩地按照可穩定跑下去的配速，就讓他們拉開差距沒關係，反正一圈就是 1 公里，來來回回都還是可看得到彼此的身影，「台灣人，沒在怕！」

約莫到了 25K 時，其中一位蒙古選手已經很疲累，一直在掉速，這是超車的好時機，我當然不會客氣。而接下來，就剩下最後一個敵人在前面了，心裡暗自握拳為自己加油！然而最後一位蒙古選手實力相當好，一直維持在我前面 50～80 公尺間的距離，撐到 35 公里後，我跟他的距離漸漸縮短中，看來他也不行了，一直在掉速。

蒙古選手的教練很緊張，一直喊叫他要撐住，但他的臉色看起來不太好，應該撐不住了。我知道機會來了，只要穩穩地就沒問題，38 公里後終於跟他並肩而行，但是他很明顯的還是在掉速，我就穩穩地往前繼續跑我的配速，「加油呀！剩下12公里！」我這樣告訴自己。

（圖片來源：蘇志濱）

哥跑的是實力 計時只是輔助

看著對手已被我拉開，只要穩到最後冠軍就是我的！約莫剩 5 圈（5 公里）時，有種不安的情緒湧上來，因為這場賽事雖然有晶片計時，也有人工記圈，但是我自己的 GPS 錶 GARMIN935 也顯示我就快完成 50 公里了，怎麼沒人跟我確認圈數跟目前名次？每經過一圈起、終點的感應地墊，就不安一次，晶片廠商的工作人員沒動靜就算了，連記圈人員也沒人出來說我就快跑完 50 圈了，現在是怎麼回事！？

我看著他們，心想:「大會安排記圈人員坐在一排，人人手拿記圈板，邊記邊聊天，好吧...我承認比賽 3 個多小時確實冗長，邊記邊聊天打發時間無可厚非，但我就剩 3 圈，看來只能靠自己人了！」經過私補區大喊濱嫂，「趕快去終點，確認大會知不知道我快完賽了，快！」

眼下又過了一圈，眼看著我的錶來到 48 公里了，再過晶片時就集滿 49 公里了，但經過時濱嫂大喊說：「大會說剩二圈！」蛤，三毀！難道今天天氣陰雨，加上周邊大樓林立，我的錶定位不準嗎？「好吧，二圈就二圈，衝吧！」心裡算了一下配速，回想一下台灣 50 公里紀錄 3 小時 20 分鐘，我跑完的時間好像很接近，腳步再加快試試好了，身體跟雙腳沒什麼不適，就衝吧！

（圖片來源：蘇志濱）

撿到槍多跑一圈 還拿冠軍不豪洨

衝線後，大會工作人員、記者向前來關心及訪問，一路帶到休息區，冠軍般的禮遇跟媒體包圍，終於確認我真的是今天的冠軍。訪問結束後跟大會確認時間跟圈數，我的老天鵝！我的錶沒有錯，原來我多跑一圈，再加上左閃右閃的距離加總後，我跑了 52.18 公里...天啊！

頒獎前其實一直對大會有所微詞，小抱怨多跑了里程，還好晶片計時有記在第 50 圈的成績，頒獎時有把名次、成績一起播報出來，心情整個雀躍起來，原來我有破台灣紀錄，跑出 3 小時 18 分！同行的楊喬筑雖敗猶榮，得了女子組總 2 名，第一次跑超馬成績大爆發，跑出了 3 小時 45 分，也是破了原紀錄  4 小時 01 分。就這樣我拿了男子組總冠軍+分組冠軍；楊喬筑女子組亞軍+女子分組冠軍，在香港超馬賽寫下輝煌的一頁。

（圖片來源：蘇志濱）

＊超馬心得 就在運動筆記＊