資料來源：《肌筋膜‧經絡穴位‧激痛點，對症手療身體疼痛地圖全書：權威整脊師教你找到病因路徑，傳授72招全體按摩徒手技，三強度速療痠麻疼與身體緊繃》

作者：石垣英俊；意者：林美琪。方言文化出版。

現在，運動筆記想將這本好書送給您！方法相當簡單，只要到 粉絲團貼文底下 回答問題，就取得抽獎資格。一個帳號限回答一次，不可重覆回答、答案也不得與其他網友雷同。我們將電腦隨機抽出 4 名跑友！填答時間：2019年10月1日（二）中午12 點15分至 2019年10月4日（五）中午12點止。

Q：你有過髖關節緊繃或疼痛的困擾嗎？（如沒有，其他傷病也可以）曾用過什麼方式來治療緩解呢？

A：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（來這裡回答喔） 連結將於 10/1 中午12:15開啟

贈書來源：方言文化出版，贈品將由出版直接寄出，活動對象僅限台灣的跑友，海外跑友恕無法寄送贈書。運動筆記保留以上活動內容修改、終止之權利。

＊跑步好書 盡在運動筆記＊