蔡明忠，一個對跑者來說可能有些陌生，但在商場上卻是赫赫有名的「大老闆」級人物。攤開他的頭銜，不只身兼富邦集團的大家長、台灣大哥大董事長，事業版圖同時橫跨金融、電信、文創、不動產與運動產業。

但其實很多人不知道的是，在卸下企業家光環、換下筆挺西裝後，他其實還是一位曾完賽兩次東京馬拉松，每週一都在河堤勤奮練跑，甚至每個月都維持一百多公里跑量的「精實跑者」。

富邦集團董事長蔡明忠，在褪下筆挺西裝，可是一位月跑量破百，且曾完賽兩次東京馬拉松的精實跑者。

（圖片來源：富邦金控）

運動，從戒菸開始

回溯接觸運動的契機，蔡明忠說，其實最早是受小兒子阿翰影響而開始。

由於腦部發育不全，無法自理生活的阿翰，為了健康，在老師建議下開始學習「爬牆」，這看似簡單的爬牆運動，其實也有助於舒緩肩頸痠痛，於是蔡明忠開始陪著兒子一起做，雖然乏味，但愛子心切的蔡明忠卻樂此不疲，每次三十分鐘的爬牆運動，也是父子間最親密的相處時光，而這麼一做就是好幾個年頭過去。

爬牆是源頭，那跑步呢？「其實當時是為了要戒菸。」蔡明忠說

從大學時代就有抽菸習慣的蔡明忠，某天在朋友的刺激下決心要開始戒菸，但痛苦的戒斷過程卻讓他吃盡苦頭，後來好友的一句話：「想抽菸就運動」，讓半信半疑的蔡明忠因此購入人生第一台滑步機，之後只要想抽菸，他就站上滑步機開始滑，想不到這麼一滑，不只真的讓他成功戒斷十幾年的菸癮，更因此滑出了對運動的興趣。

流汗的暢快感，讓蔡明忠開始更樂於嘗試不同運動，從最基礎的爬樓梯到進階的瑜珈，再到開始參加馬拉松、鐵人三項比賽，對蔡明忠來說，「運動就像是一種身體的平衡」，在運動裡不只鍛鍊身體，同時也訓練心志，在過程中會不斷發現自己的不足之處，接著再想辦法去不斷補強，反覆的過程應用在商場上是如此，人生亦是。

董事長的生活天秤

身兼企業掌門人、丈夫、父親以及跑者角色的蔡明忠，又是如何維持事業、家庭與運動生活間的平衡的呢？

翻開他每週的運動菜單：「每週一練跑、每週四、六、日上瑜珈課；平常以爬樓梯代替搭電梯，並固定陪小兒子做爬牆復健運動；周間中午若沒有安排應酬，則回家游泳 20～30 分鐘。」

很難想像，這是一位集團董事長的日常吧！算起來，幾乎天天都有運動的蔡明忠，除了嚴謹的時間管理，更多的是讓旁人都佩服的「堅持」。

設定目標、從中學習，不到最後一刻絕不放棄

被問及是否曾有過偷懶的念頭？蔡明忠笑說，一定會。「所以運動不要漫無目的地運動，人生也是；設定一個你自己可以挑戰的目標，然後有計畫地去執行。」

蔡明忠說，自己也常常會有想放棄的念頭，例如在面壁爬牆、跑馬拉松、游長泳，甚至只是一個瑜伽動作的堅持，雖乏味、也辛苦，但在在卻都是一種毅力的培養。

「有一陣子，我跑步快跑不下去的時候，腦子裡突然出現富邦集團五十周年 slogan：『堅定前進五十年』，我就一邊跑、心裡一邊念，好像也在提醒我自己，堅定不斷地往前跑。」蔡明忠回憶說道。

「從運動中去學習，做任何事情，不到最後一刻絕不放棄，如果有放棄的念頭，要想辦法去克服。」有別於印象中企業老闆的凌人氣勢，談起運動對自己的啟發，蔡明忠眼神裡滿是堅定光芒，你不只能看出他對於運動的熱愛，更能體會到他有別於他人的堅持之道。

對自己與他人負責，堅定的力量來自「想變得更好」

對蔡明忠來說，運動已經不單單只是一種行為或習慣，更是一種生活型態。

「運動的背後其實是一種責任心，深層一點的說，有了家庭、小孩，就會覺得不只是工作上對同事的責任，對家人、對自己都應該要負責。最重要的就是讓自己變得更健康，再下一步才是看事情能不能做得更好。」

或許正是這樣「想讓自己變得更好，進而去帶動他人成長」的心，讓蔡明忠得以在事業上有所成就，也在賽場上跑出不凡的運動人生。

在商場上呼風喚雨，在馬場上謙卑前行，哪怕年過六十，蔡明忠要用持續不斷的毅力，以及堅定前進的精神，繼續寫下更精彩的人生篇章。

下篇：【EMBA 接力賽】63 歲二次征服東京馬 蔡明忠：「想要放棄時，如果想到完成時的美好，就可堅持到底。」

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