在上次的文章中跑友們熱烈迴響後，為了讓更多縣市的跑友們可以在自己的縣市有路線跑，所以在這次決定再次分享更多路線滿足各位的需求！這次總共也會提供五個台灣優質路線給各位，其中的路線也多半是廣大的跑友所提供，同時也可以給其他不知道這條路線的跑者，讓你們可以加入菜單，下次再去挑看看。

1.【高雄】澄清湖環湖 11.2K

澄清湖大門對面是露天餐廳和水池，鳥松區公所在這裡設計了一條環湖自行車道，數年前自行車正夯時會有許多車友在此停駐聚集，但目前風潮已過，轉而成為跑者揪團練跑的集合場所。

（圖片來源：台灣觀光局）

這條路線很適合用來鍛鍊肌肉轉換能力，因為總共有 6 個上坡，最有挑戰性的地方就屬前往中興塔方向的坡最陡，在 400 公尺的距離內就由 24.4 公尺上升到 41.4 公尺，偷懶不想練核心的話，可以每週來這裡跑一趟換換口味。

（圖片來源：創用cc）

10K 左右的距離對想更進階的跑者來說，可以適度訓練拉長自己需要補給的時間。澄清湖園區在中興塔、划船區、兒童樂園前廣場和第一停車場都設有洗手間，臨時有需要都很方便。

中興塔（圖片來源：高雄市政府新聞局）

路線：

澄清湖大門 → 澄清路 → 圓山路 → 松藝路（3.5 公里）→ 高 57 → 文前路 → 環湖路 → 大埤路（6.4 公里）→ 折返文前路 → 澄清湖後門 → 西岸道路 → 澄清湖大門口（11.2 公里）勇腳環湖路線

（圖片來源：Google Map）

2.【花蓮】太魯閣國家公園

每年太魯閣都會在11月左右所舉辦賽事，很多選手都會慕名前來參加，是因為路線位於國家公園之中，而沿途的風景又真的十分優美，還可以看到大自然的鬼斧神工，以及非常多獨特的巨石和世界景觀，所以來這邊的跑者，每個都躍躍欲試。

Andy Lien（跑友）：竟然沒有太魯閣。

（圖片來源：創用cc）

路線：

平常如果要自組訓練的話，也可以同時參考馬拉松路線圖做為不一樣的菜單訓練，不過同時也要注意補充水份，以及後方來車跟落石的危險。

（圖片來源：太魯閣馬拉松）

3.【桃園】石門水庫

石門水庫位於桃園，是在地有名的風景區之一，同時也有許多賽事在這裡舉辦，沿途繞著水庫，還可以看到許多景點如：嵩台、楓林步道。跑完之後還可以在這裡享受美食（活魚三吃），最後還可以去老街走走（三坑老街）。

陳彥勳 （跑友）：居然沒有石門水庫？

石門水庫（圖片來源：運動筆記）

路線：

石門水庫南苑停車場 → 坪林收費站 → 環後池橋 → 發電廠 → 賞楓公園 → 壩頂公園 → 管理中心 → 苗圃 → 承恩路口 → 東尼咖啡 → 水漾石門（折返）→ 東尼咖啡 → 承恩路口 → 苗圃 → 管理中心 → 壩頂公園 → 賞楓公園 → 發電廠 → 石門水庫南苑停車場（終點）

21 公里等高線圖（圖片來源：Google）

4.【台中】東豐鐵馬道

台中東豐鐵馬道原為腳踏車步道，其實是一條挑戰性很高的山區路線，也是單車挑戰的熱門路線。當地不少的跑友和車友，把這條路線當作目標來挑戰，而且還有不少跑團，會把這條路線當作訓練課程之一。

張弼凱（跑友）： 東豐鐵馬道來回23K全段無車！不比潭雅神差喔！

（圖片來源：創用cc）

東豐后里自行車道是全台第一改建廢棄鐵道而成的自行車道，全車總約 12 公里，沿途風光明媚，樹蔭遮擋，許多小販，來這裡跑步運動的人，都不用害怕中暑。

（圖片來源：創用cc）

5.【屏東】東港大鵬灣 12K

大鵬灣是臺灣最大的內灣，區內海域之動植物資源豐富，主要休憩處包含：大鵬灣遊客服務中心、大鵬灣跨海大橋、大鵬灣國際休閒特區、青洲濱海遊憩區、環灣自行車道沿途景點等，可海上漂、陸上玩、空中飛，跑步後還能順道來趟旅行喔！

（圖片來源：運動筆記）

自鵬管處遊客中心前環灣道路前出發，環繞一圈是 12K，路線全程 90 % 皆是跑在自行車道上，不僅安全無虞，道路兩旁的溼地景觀、紅樹林生態、環灣壯濶的景致及漁村風光，常常讓人忘記雙腳的疲累，相當適合作為假日 LSD（長距離慢跑）的選擇，因為跑 2 圈也不膩喔！

（圖片來源：運動筆記）

路線：12K 一圈

鵬管處遊客中心前環灣道路 → 環灣道路快車道抽水站（2.4K 處）→ 右轉人行道 → 橋亭 → 濱灣公園帆船基地 5.2K 處 → 鵬灣跨海大橋人行道 → 三孔橋 → 終點鵬管處遊客中心前環灣道路。

路線圖（圖片來源：東港大鵬灣超半程馬）

上次尚未提供到的內容，這次經過跑友推薦後，再次提供給各位其他跑友們。這次分享的內容，如果是剛好住在那個縣市的跑友，也可以當作平常訓練的菜單，如果不是的話也可以當作自己的口袋名單，在未來規劃的跑步路線也可以使用。