2021 年，教育部體育署將行之有年的「運動 i 臺灣」走向更寬闊的道路——開展出《愛運動動無礙》巡迴運動指導團，全台有數個縣市共同參與，致力於協助身心障礙者更自由且平等地參與各項運動。其中，台中運動指導團由台中市身心障礙體育總會主導，且為了拉近身心障礙者與運動場域的距離，以北區、朝馬、南屯、長春等 4 所國民運動中心作為起點，這趟旅程沒有終點，唯有期許共融運動的社會氛圍能擴及台中每一片土地，並且長遠地延續。

     從過往經驗遠眺夢想藍圖

台中市身心障礙體育總會自 2013 年便投入身心障礙運動，且與 7 位教練長期穩定合作，多年來累積豐碩的課程規劃與教學經驗。而今年參與《愛運動動無礙》巡迴運動指導團的契機下，陳薇任秘書長構想許久的藍圖得以實踐，即透過運動中心觸及更多身心障礙族群，循序漸進地讓每一堂課都為身心障礙運動者敞開大門。

這個夢想偉大，卻並非遙不可及。（圖片來源：台中市身心障礙體育總會）

同樣基於長遠考量，台中指導團有一項獨特的舉措——採付費課程。因為這項行動不僅是配合體育署的計畫，若想永續推行共融課程，勢必得酌收費用才能得到運動場所的支援。此外，逐步規劃未來可配合愛心卡支付學費，讓身心障礙者除了交通費、運動場所使用費之餘，多了一項好選擇！

     突如其來的疫情何嘗不是一種轉機

台中指導團原規劃三階段課程，配合運動中心的課期以兩個月為單位，前兩階段（5～8月）先於每所運動中心開設 2 堂身心障礙運動課程，一邊觀察學員的學習情形，一邊留意教練的教學狀況；第三階段（9～10 月）則轉為共融課程，讓身心障礙者與其他民眾一起運動。

早在課程起跑前，4 月上旬便開設第一次研習課程，有效提升運動中心教練們的教學知能。三級警戒打亂原有步調，所幸台中指導團藉由過往豐富經驗而隨機應變，即時轉換為線上課程，並使用 Google meet 增強課程互動性。原本分散在 4 所運動中心的 8 堂課變成皆可任選，學員反倒享有更多的運動機會！線上課程必然有不足之處，但台中指導團使用回饋表了解、追蹤學員近況，並寄送彈力帶作為教具，適時改善教學成效。

防疫居家，跟著台中指導團運動反而找回生活重心（圖片來源：台中市身心障礙體育總會）

線上運動的需求因居家防疫而增加，學員從 80 人增加為 120 人，任選課程現也增為15 堂課，身心障礙者有更多時段可以運動，也有更多樣的運動選擇，台中指導團化危機為轉機帶來意想不到的成果。

     當新手教練遇見資深學員

台中指導團今年培訓許多「新手」教練，其實他們皆是馳騁運動中心多年的資深教練，此次透過研習課程，讓他們學到針對身心障礙族群的專業指導方式，也深入了解每一種障別的特質與屬性。經驗老道的教練們開始覺察過往未曾留意的細節，進而思考教學內容與動作編排能否有效營造共融課程。每位教練也扮演著推廣大使的角色，讓更多身心障礙朋友知道運動中心提供多樣化的課程，去運動中心上課不再遙不可及。

瑜珈課有助於身障者伸展與放鬆（圖片來源：台中市身心障礙體育總會）

幾位長期參與運動課程的學員，也非常樂見台中指導團的蛻變，除了有更多種類的運動課程可以參與，到運動中心上課可以結識住家鄰近的學員，增進人際交流。最感動的是，台中指導團並沒有因為疫情影響而輕言放棄，反而可以天天在家運動，從指導團、教練群，到每一位學員都凝聚力量共度這動盪不安的時刻。學員由衷地感謝台中市身心障礙體育總會：「台北的朋友都超級羨慕台中的身障者有如此好的課程可以在家學習，真的要特別感謝每位工作人員！」

後記

感謝陳薇任秘書長、大燕教練、素月學員接受訪談，提供珍貴的資訊。

更多資訊：

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