藝人温貞菱這幾年開始挑戰半馬賽事，引起跑友們的關注，甚至也讓喜歡她的粉絲朋友一起運動起來。在四月時以 1:47:56  完成人生第二場半馬，目前擔任運動品牌 ASICS 的品牌大使，但其實温貞菱並不是近年才接觸跑步，而是在國小的時候，就已經是田徑隊的一員了！今天就跟著小編一起去探訪温貞菱小時候的田徑故事以及認識日常生活的她。

圖/温貞菱 IG

從小就非常有爆發力的温貞菱，國小時的短跑速度真的很快！一百公尺大概跑 12.8 秒多，便被教練帶進田徑隊一起訓練。當時全田徑隊只有温貞菱一位女生，每天早上 6:50 就要先到隊上訓練，再進到班上上課，放學後大家出去玩，她還是得留在學校繼續訓練。

温貞菱國小時參加田徑隊，主攻短跑項目。圖/温貞菱提供

温貞菱分享：「那時候訓練滿操的，我心態上就覺得很無聊，比較不喜歡，但我還是覺得跑步很好玩，像是跟大家玩鬼抓人的時候就跑的很開心。印象很深刻我當時真的很喜歡跑步，我喜歡每天感受在跑的過程，去感受風在不同的方位吹拂著我，想要一直跑下去。」

温貞菱：我喜歡每天感受在跑的過程，去感受風在不同的方位吹拂著我，想要一直跑下去。圖/温貞菱提供

雖然很喜歡跑步，不過她在比賽上卻無法發揮的很好，連教練也說，温貞菱是屬於訓練型的選手，她說：「比賽的時候我就會非常緊張而影響到表現，所以我在國小的時候個人項目沒有拿過什麼名次，不過和隊友一起比接力賽，就有拿過第三名還第四名。」

小時候喜歡衝刺感的温貞菱直到高中才慢慢轉往長距離發展，她透露：「以前我對長距離非常厭惡，訓練時被要求要跑 25 圈操場我都無法理解，怎麼會有人喜歡這麼長又這麼久的距離，我根本就跑不了，所以都跑一下走一下。我姊姊剛好是練長距離的選手，長大之後我問她才知道，原來是因為自己不了解呼吸，才會跑的這麼辛苦，漸漸的也就沒有這麼排斥長距離了。」

從國小到現在十幾年過去，温貞菱還是那位熱愛跑步的女孩，在這幾年也挑戰過兩場半馬賽事。圖/温貞菱IG

從國小到現在十幾年過去，温貞菱還是那位熱愛跑步的女孩，而運動更是帶給她很大的改變，她說：「跑步帶給我最大的改變，我覺得是相信自己可以完成的事情變得越來越多，一開始跑的時候會有很多未知數，就像是生活有很多事情會暫時不知道要怎麼解決，卡在這邊，不過去跑完之後就好像就豁然開朗，答案也慢慢的浮現了。」

跑步帶給温貞菱最大的改變，我覺得是相信自己可以完成的事情變得越來越多。圖/温貞菱IG

除此之外在演藝工作上，跑步也帶來了很多的好處，不但可以改善身體的問題，像是血壓、心血管亦或是關節等，也能在心靈上得到跑者的愉悅感：「我覺得跑步在各方面都很棒，能增加注意力，也能訓練肌群，讓身心靈都可以好越來越好。」

温貞菱非常熱愛戶外運動。圖/温貞菱IG

跑步對於温貞菱來說就像是生活的一部分，可以很自在地穿上跑鞋就說走就走，不用揪人，也不一定要擁有哪些設備，它是一件非常簡單純粹的事情，可以隨心出發！她說：「不一定要是跑步，不管是什麼運動，只要你可以找到你有興趣，會願意去做，且可以持續下去的，我都覺得很棒！」

不管是什麼運動只要楞讓你願意持續下去，温貞菱都覺得很好。圖/温貞菱IG

有在關注温貞菱的跑友們一定都知道，不僅跑步，空閒時她也會走進山林或是潛入海中，在這些和大自然相處的時光中，她能獲的很平靜的療癒，彷彿進入了另一個世界，享受無私無我的平和。

空閒時她也會走進山林或是潛入海中和大自然相處。圖/温貞菱IG

她表示：「我是屬於在工作上會給自己比較大壓力的人，希望不要造成其他人的困擾，所以生活中有時候就會有很多煩惱。但一進到大自然中，就好像有一種可以把這些事情都放下的感覺，也能比較清楚的知道自己要的是什麼。每一次接觸都有種心靈被撫慰療癒的感覺。」因此就算工作非常忙碌，沒有辦法到山林或是大海，温貞菱也會到附近的公園或綠地，抱抱那裡的樹，讓自己暫時寄託於大自然中。

工作非常忙碌的話，温貞菱也會到附近的公園或綠地，抱抱那裡的樹。圖/温貞菱IG

熱愛運動的她其實也擁有氣質文青的一面，日常除了到戶外走走，同時也非常喜歡閱讀書籍、漫畫書、看電影和學習新事物，透過文字、電影、影劇去看不同的事件，開拓世界觀點和對待事情的方式。

温貞菱休閒時喜歡閱讀書籍、漫畫書、看電影和學習新事物。圖/温貞菱IG

近期温貞菱正在拍攝新戲，工作之餘也期望自己的運動表現能提升，甚至想要去挑戰人生第一場全馬，暑假時則計畫到蘭嶼或是綠島潛水。她說：「我覺得我是一個充滿好奇心、喜歡冒險、熱期善良又很外向的人，而且意志力超強！面對任何事情都想去挑戰看看，雖然這是我的優勢，不過同時身旁的人也會很擔心我受傷。」

温貞菱今年暑假時計畫到蘭嶼或是綠島潛水。圖/温貞菱IG

百變多樣的温貞菱能動能靜，可以勇敢的去嘗試各個戶外運動，放開懷地把自己交給大自然，快樂的大笑，同時她又是一位氣質典雅的女孩，不過不管是哪一個她，樂觀的個性絕對都一樣，就算遭遇到難關，她也會想辦法去面對並排解負面情緒。

百變多樣的温貞菱能動能靜，勇敢的去嘗試各個戶外運動。圖/温貞菱IG

她說：「對我來說，做每一件事情過程是比較困難的，不過每當完成之後就會知道，之中的這些累積都是重要的！生活也是如此，就是要一步步的持續吸收積累，因此不管是壓力還是快樂，我都會分擔給每一天，讓每一天都能獲取一些養分。」

不管是壓力還是快樂，温貞菱都會分擔給每一天，讓每一天都能獲取一些養分。圖/温貞菱IG

温貞菱想跟大家分享：「既然一切都會過去，那我們就要抓住現在。如果你不想去做這件事情，但你要想說如果做了它就會過去，跟生活一樣。我不會想要去讓生活的一些事情是用忍耐或是勉強的讓它過去，既然一定要做，我就會盡可能地從中去學到些什麼，用我覺得比較舒服，讓我比較想完成這件事情的方式去做，我會滿常照顧好自己得情緒。」

温貞菱：既然一切都會過去，那我們就要抓住現在。圖/温貞菱IG

圖片提供：温貞菱

責任編輯：Eulla

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