徜徉在海洋的蔚藍世界中，每一個划水動作都充滿著無限的力量與信念，對於游泳教練－許汶而 來說，游泳不僅是一種運動，更是一種熱愛，她的游泳經歷不僅令人矚目，而這更是一個關於挑戰、突破極限的故事。

圖/許汶而教練 提供
▸ 許汶而 與游泳的相遇

許汶而與游泳的相遇，是從小學二年級踏入泳池開始，那個時候只是一個微小的種子，當時的暑訓教練認為她頗有天份，於是她在國小三年級時加入了泳隊訓練，而她的游泳之旅也正式開始，那棵微小的種子也逐漸茁壯，靠著連續三年的訓練，讓她在泳技上日益精進，直到她國小畢業。

▸ 游泳生涯轉捩點

然而，即將升上國中的她卻面臨新的挑戰，她的父母建議她放棄游泳，將重心轉向學業，從此游泳、比賽變成了遙遠的事物，但游泳的熱情仍在她心中燃燒。大學時，她再次踏入泳池，加入了游泳校隊，展開新的一頁，儘管學校缺乏場地訓練，她依然不屈不撓，到外面尋找游池練習，也是這段經歷引導她走上了教練之路。

談到那段暫時將游泳變成興趣的日子是如何保持對游泳的喜愛，汶兒教練說：「水中的自由和寧靜讓我感到心靈的寧靜。」她形容游泳是一種孤獨的運動，沒有聊天的餘地，卻是與自己對話的完美時光，這種連結使她在游池、開放水域中找到了真正的歸屬感。

游泳是一種孤獨的運動，沒有聊天的餘地，但卻是與自己對話的完美時光。圖/許汶而教練 提供

▸ 挑戰英吉利海峽的背後動機

英吉利海峽被譽為長泳者的「聖母峰」，如同世界上有那麼多的海峽，為何會有那麼多人選擇英吉利海峽來挑戰，自然也不言而喻。

近幾年才剛接觸開放水域的她，在國內參加過數次台灣長泳活動後，於 2019 年首次參加泰國十公里長泳比賽就獲得女總二的好成績，也因為這場比賽徹底點燃了她對於開放水域的熱愛，透過開放水域的變化性尋求更多的挑戰，而一部分也因為學生都是成人或鐵人為主，都有接觸開放水域的需求，她希望透過自身經驗傳遞更多技巧、練習場所鼓勵人們勇敢嘗試，並展示開放水域的美麗與安全。

首次參加國外長泳比賽 Thailand Swimathon 10km 就收下第二名的好成績。
圖/許汶而教練 提供

▸ 英吉利海峽的考驗

英吉利海峽是一個嚴苛的挑戰，除了要克服低溫、海流、夜泳等各種因素，其距離更是超過 33 公里，不僅是要應對肉體上的挑戰，還需要面對心靈與意志力的深層考驗。夏季水溫 16 度，且全程不能穿著防寒衣，要如何在長達 12 至 16 小時的游泳挑戰中保持體溫是相當重要的，汶而教練談到多數挑戰失敗皆是因為失溫而導致。

英吉利海峽直線距離 33km，上實際會因海流而游成大 S 形超過 33 公里。其中包含複雜的航道。
圖/許汶而教練 提供

在訪談時，我們也問到了汶而教練會不會擔心遇到鯊魚、水母攻擊，教練笑說：「目前英吉利海峽鯊魚是比較少見的，在其他海峽泳渡時戒護船會發射驅鯊器或游在防鯊籠中。」也讓我們為教練的挑戰鬆了一口氣。

▸ 挑戰英吉利海峽前的訓練與準備

為了克服英吉利海峽的重重困難，汶而教練的重心也從教學逐漸轉移到訓練上，身份也開始從教練變成了運動員，除了進行游泳訓練、肌力訓練外，還要適應英吉利海峽的低溫，需要做低溫訓練，勢必需要常常接觸冷水，連冬天洗澡也要洗冷水澡來讓身體適應。

德國國王湖體驗10度水溫不穿防寒衣。圖/許汶而教練 提供

教練提到現在目前就是逐步累積海泳經驗與長距離訓練進行打底，並且會著重於配速、有氧部分，在配合交叉訓練，透過肌力訓練強化肌力，還會穿插一些跑步、自行車的訓練，增強體能與耐力，為挑戰做好充分準備。

然而為了要累積長距離訓練，每次出海都需要有戒護船在旁隨時待命，一趟任務下來至少得花掉二萬元，訓練開銷可以說是非常高的花費，加上移地訓練的花費，相當可觀；我們向教練探聽了這一整個計畫下來預估會有多少花費，教練輕描淡寫的說：「大概會花掉四、五佰萬吧。」

▸ 挑戰與目標

汶而教練挑戰英吉利海峽的目標不僅僅是為了個人成就，更在於啟發他人。希望透過自己的行動，向更多人推廣開放水域游泳，她說：「台灣是四面環海的國家，但我們卻是非常怕水或怕海的，因為我們從小接收到的教育就是『不要去海邊，海邊很危險』，所以我想藉由這個挑戰分享給更多人，讓更多人暸解開放水域，並讓大家認識環境，教導大家如何分辨危險，遇到危險情況要如何應對。」

教練曾在兩米浪中泳渡龜山島。圖/許汶而教練提供

▸ 未來展望

汶而教練不僅在海泳方面有著很多計畫，他也希望能夠在教練的角色下，傳播她對於游泳的熱愛和經驗，她計劃將自己挑戰英吉利海峽的過程與訓練紀錄下來，拍攝成影片或撰寫書籍，與更多的人分享。她說：「臺灣目前由於沒有人成功泳渡，所以我自己光是做功課就很辛苦，希望透過紀錄下來的影片、文字，甚至把這些管道通通分享給接下來想要挑戰的人，讓他們能夠更方便地去挑戰！」

以海泳的角度欣賞象鼻岩之美。圖/許汶而教練提供

相信她的故事將會成為一個鼓勵人們不斷追求夢想，勇敢突破極限的典範，更讓我們對於大海有著更深的了解，透過教練對於游泳的熱情，將繼續引領她不斷前進，挑戰更多的海域，開創更多的可能。

如果對於 許汶而 教練英吉利海峽挑戰感興趣的跑友們可以到教練的 Facebook 專頁《氧式運動-汶而教練的水世界》、或者個人 Facebook 及 Instagram 中來持續追蹤教練動態、並向她加油打氣。

責任編輯：Ian
圖片來源：許汶而教練提供

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