第二屆的 Garmin Run 臺北站 17 日於大佳河濱公園盛大開跑！本屆的參賽人數多達 8,000 人，比去年還要再多了 1700 人左右，可以感受到跑友們對此賽事的熱情。除了長跑選手雷理莎第二年現身賽道之外，藝人修杰楷也睽違八年再次來挑戰半馬賽事，全民星運動會的泱泱更是將人生第一場的路跑賽事獻給了 Garmin Run，而身高 213 公分的新北國王洋將 Byron Mullens 也跨界參與，和女友一起完成了 10 公里賽事。

2023 Garmin Run 盛大開跑。圖/Garmin

目前正在積極備戰巴黎奧運的雷理莎，日前因為膝蓋受傷，已經三個禮拜沒有落地跑步，也沒有感受到跑步的能量，但今天站上了 Garmin Run 起跑線真的讓她好開心，她發現原來就算是其他人在跑步，自己也還是好喜歡跑步這件事，雷理莎分享：「原先參加這場比賽，是想要為下個月的阿姆斯特丹馬拉松來準備，練自己的速度。但是因為前陣子膝蓋受傷，我現階段最重要的就是保護我的身體，因此今天的半馬賽事我並沒有完賽，當我感覺到膝蓋有點不舒服的時候，就決定先休息。儘管如此，還是有一點很棒的事，就是在站上起跑線那刻，我感受到了跑者們散發出的跑步能量，讓我很開心。」

左起：修杰楷、雷理莎、泱泱。圖/Garmin 

接下來參加完阿姆斯特丹馬拉松之後，雷理莎明年一月會到美國休士頓馬拉松來比賽，累積積分，而今年底的臺北馬則是安排半馬的項目。日常不管是比賽還是訓練，雷理莎手上的 Garmin 手錶可是她非常重要的夥伴之一！她說：「它對我來說是跑步最個人化的存在，可以透過數據知道我的身體狀況、心律、恢復的時間等。今天賽衣上寫的這句話我覺得超棒『Everything Starts From Your Recovery.』因為沒有足夠的時間恢復，訓練是沒辦法有進步，甚至有可能會受傷，所以每天早上透過 Garmin 手錶去檢視你一天的狀態、HRV 數值、有沒有過勞等是非常重要的一件事。」

修杰楷睽違八年再次登上路跑賽事，成功以 94 分的成績完賽。圖/Garmin

距離上一次參加香港渣打馬拉松半馬，已經是八年前的修杰楷，這次站上 Garmin Run 的賽道就是要來挑戰自己的巔峰，希望可以跑進 100 分內。在鳴槍出發後，他的配速比預期的還要再快一點，最後抵達終點時不但達標而且還超標，以 1:34:57 完賽，他笑著說：「這次跟著 Garmin 訓練營，進行兩個月的訓練，算是我第一次透過比較完整的準備來調整身體狀態，不管是在跑姿、配速、課表、需要去達成的跑量都有盡量去達成，體重和體脂都有降低，我已經大概有七八年沒有現在這個體重了，所以跑起來算是輕鬆。」

他接著說：「因為訓練和跑步，所以 Garmin 手錶跟我最近有點親密，我有點沒辦法把它脫下來，不管是睡覺還是運動都要戴著它，把起床到睡眠到所有一切記錄下來！透過這些科學化的數據分析，會讓我的運動表現更好。接下來在下個月預計會在參加一場半馬，同時我也報名了鐵人三項賽事，希望可以好好把游泳給練起來。想跟大家說，運動是一個可以讓你每天看到自己進步的方式，所以用運動來開啟你的每一天，會讓你不管在工作表現、心情上，甚至是整個人狀態都會變得更好！相信朝著自己想要的目標前進，一定可以達到自己意想不到的好成績。」

泱泱首次參加路跑賽就挑戰 10 公里組別！圖/泱泱IG

首次參加路跑賽事就挑戰 10 公里的藝人泱泱，成功以 1:08:00 的成績完賽，她表示：「因為是第一次參加路跑，賽前就很緊張，擔心自己跑太慢會沒有辦法完賽，而且我昨天晚上幾乎都沒睡，就怕身體狀態會不好。可是今天讓我很意外的是，早起的大家都很有活力，當我想要停下來時，旁邊就會有人幫我加油打氣，讓我又有動力繼續往前跑！」

泱泱（左）、黃沐妍（右）。圖/圖/Garmin Run Club Taiwan

戴上 Garmin 手錶訓練，也讓泱泱放心了不少，她說：「我很常不知道自己的訓練是不是有效的，但透過它的數據記錄，我就可以知道自己身體今天的狀況大概怎麼樣，適時的去調整訓練，讓我更進步。今天挑戰完 10 公里之後讓我更加有動力，希望未來有機會可以站上半馬的賽道。」

泱泱也鼓勵所有新手朋友，不要去害怕跨出第一步，你並不用去跟別人比較，只要比昨天的自己更進步就好了！她說：「不要擔心起步很難、有壓力，因為我也是新手，我們可以一起跑步。」

周賢峰於半馬男子組以  1:09:03 封王。圖/Garmin Run Club Taiwan

這次在半馬男子組周賢峰以  1:09:03 封王，楊皓評以 1:09:39 摘銀，鄧新詮則以 1:10:47 奪銅。他們一致表示，整體賽事還算不錯，路線平坦，不過在後段會和 10 公里的選手混在一起，導致賽道變得比較擁擠一點。而這三位選手接下來也都將站上台南全運會的舞台，其中參加一萬公尺和馬拉松項目的賢峰盼能夠拿下前三，皓評則是參加五千和一萬公尺項目，現階段還在慢慢的拉升訓練強度，目標同樣也是放眼前三。於前年和去年接連在全運會馬拉松項目 DNF 的鄧新詮表示：「因為之前在配速上設定比較大膽一點，加上全運會剛賀都是在比較熱跟濕的天氣下舉行，所以這次不只希望可以完賽，也希望把自己的狀態調到最好，去挑戰自己的極限！」

楊皓評以 1:09:39 摘銀。圖/Garmin Run Club Taiwan

鄧新詮以 1:10:47 奪銅。圖/Garmin Run Club Taiwan

在半馬女子組方面董家琪以 1:20:19 摘下后冠，她表示：「我覺得後段滿熱的，可是在河濱來講，算是滿友善的賽道，跑起來算可以，只是需要耐熱一點，不過由於我平常都在很熱的情況下跑步，所以這個熱度對我來講還好。接下來還是會繼續以賽代訓，因為我比較少跑全馬，所以一年當中就是以臺北馬來作為最後目標。」

半馬女子組董家琪以 1:20:19 摘下后冠。圖/Garmin Run Club Taiwan

長跑甜心張芷瑄近期剛結束雲南麗江的高原訓練， Garmin Run 以 1:20:55 奪銀，她表示：「可能剛從麗江高原上面下來，所以我覺得今天從起跑到結束都非常的熱，但是因為一路上都有跟跑友互相加油，跑起來氣氛很好，很開心。」她接著分享：「前陣子到麗江那邊訓練，海拔 2,400 公尺左右，天氣非常的舒適，很適合進行長距離的耐力跑，因為我比較怕熱，如果在台灣進行耐力訓練的話就會比較吃力一點，所以在高原的環境下對我來說幫助是比較大的，加上今年的課表是由秉峰來開，很適合我，不像之前是跟著中國的教練一起訓練，所以這次訓練得滿好的，接下來希望可以在全運會上為台北市爭光。」

長跑甜心張芷瑄 以 1:20:55 奪銀。圖/Garmin Run Club Taiwan 

萌少女陳雅芬則以 1:25:02 排名第三，她覺得整體跑起來滿舒服的，雖然回程的時候太陽出來了又遇到十公里的選手，導致賽道有點擠，但整體來說還算可以。十月全運會時希望可以跑出一個不錯的成績。

萌少女陳雅芬以 1:25:02 排名第三。圖/Garmin Run Club Taiwan

而來自新竹尖石鄉的李立軍連續兩年參賽，今年以 33:49 的成績摘銅。他分享：「我記得去年有上橋跟下橋，不過今年的路線改得比較平緩還不錯，只是近期我都在家鄉跑山訓練，所以突然在平地高速奔跑，還有點應付不來。今年全運會我會參加五千還有一萬公尺的項目，希望可以跑進 15 分台和 30 分台。」

李立軍連續兩年出賽 Garmin Run ，今年拿下十公里男子組第三名。圖/運動筆記

其實今年立軍剛從大學畢業時，一度佛系練跑，想先投入其他的人生規劃，偶爾出來比個賽就好，不過後來選上了全運會，練習的狀態也算不錯，就想拚一下，看自己能夠再跑幾年。他說：「我是泰雅族，而族裡有一個學長滿激勵我們運動選手，一把年紀了還是可以很拼，他就是蔣介文！我想要向他看齊，因為他真的太厲害了，年紀比我們大很多，但我們跟他一起比都還不一定能夠勝利！」而在當兵前的這段空窗期，李立軍也想讓自己靜下來，去好好思考自己未來想要去做些什麼。圖/Garmin Run Club Taiwan

圖片提供/拍攝：運動筆記｜Garmin 

責任編輯：Eulla

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