講到棄賽這檔事，對跑友來說可真是個無奈的字眼。沒遇過的避之猶恐不及，一旦遇上了，心中想必留下難以抹滅的回憶。在11月15日《每週一問》中，對於棄賽，跑友紛紛分享了自己的想法或經驗。跟著春莉一起看下去，讓你第一次棄賽就上手（誤）

◎ 受傷：

受傷是許多選手最常面對的棄賽原因，無論是比賽前一天跌落樓梯，或是比賽途中兩腿抽筋，往往都讓人無法繼續比賽下去。「今年八卦山跑到12K大腿肌肉拉傷，腳完全無法著地，還請老婆大雨中專車接送，休息了四個月才完全痊癒...」跑友洪文龍的案例值得大家借鏡，春莉覺得受傷千萬不要逞強，若像跑友林其葦的例子，岱宇全馬拉傷決定硬撐，結果休息兩個月，真的是賠了夫人又折兵。

◎ 生病：

如果身體不舒服，適當休息才是正確的選擇。跑友林明德回想起過去慘痛的經驗，當時感冒照跑，到了23K撐不下去，只好上救謢車送醫院了。春莉覺得要有健康的身體，才能應付賽事的挑戰，有時候蹲下是為了再一次躍起，生病好好休息，未來才能跑更長遠的路、參加更多的比賽！

◎ 睡過頭：

除了因為前兩項原因被放進傷兵名單之外，克服生理時鐘也是跑者的一大挑戰。跑友Da-Ling Chuang就因為睡過頭沒搭到接駁車，只好含淚棄賽。不過同樣是錯過比賽，Selson Liew 的作法就相當正面，值得大家學習：「有一次從睡夢中醒來的那一刻，就是比賽開始的那一刻，無意中棄賽，但還是出門把該有的路程跑完。」

◎ 臨時有事：

有時候明明將時間安排好，在行事曆上也用紅筆畫了圈圈，卻臨時遇到了重要的事沒辦法出席，這樣的經驗實在讓人非常扼腕。譬如跑友廖汶峻報名了2013星光馬，後來才知道跟女兒的畢業典禮同一天，只好忍痛棄賽了。春莉覺得事有輕重緩急，別把比賽看的太重，更何況現在賽事頻繁，先將眼前的事處理好，真的想跑步的話，一定還能有其他的選擇囉。

◎ 絕不放棄：

「有跑步的人很少放棄的樣子」痞子聶風的觀察相當仔細，「完賽簡單，棄賽難」跑友坎忠的經驗也很貼切，畢竟跑步是場和自己的競賽，不到最後關頭，絕不輕言棄賽，是絕大多數跑者的想法。然而跑友吳聖台說：「路要跑，命要顧」李小健也提出不一樣的意見：「放棄也是一種勇氣！」全力以赴、堅持到底當然值得喝采，但在此同時，也應該將心比心，給棄賽的選手多一點溫暖和鼓勵。

也許棄賽=後悔，放棄會成為習慣，但分享了這麼多大家的心得，春莉覺得跑友吳永敦的想法最中肯，跟大家共勉之：「有時還是按當時身體狀況、選擇棄賽、或是完賽，畢竟跑馬不只一場、往後還有無數場等你去征服、保持身體健康、不受傷是最重要。」