英格蘭人是最好地優雅代表，連運動也不例外。跑步這種搞得披頭散髮的事，怎麼受得了呢。為了保持優雅？英國人以身軀帶動，發展了「競走」運動。

起源於英國，因為地緣關係，在鄰近台灣的香港發展也相當繁茂。可別小看競走，它可是奧運項目呢。今天就讓司博特帶大家更了解競走與跑步的區別吧！

根據民間紀載，發展版本有兩種。一說是英國1876年舉辦了第一場比賽。另一說是，1866年由英國當地體育俱樂部發起了七英哩（約11公里）的競走賽，為有紀錄以來的第一次。

不論是哪一個版本，可以確定的是，競走運動歷史發展非常悠久。規模也很龐大，是徑賽中相當重要的項目之一。很快地在1908年第四屆奧運會，因為羅馬天災而改由倫敦舉辦的情況之下，也將「在地」運動—競走，列為比賽項目。

不過在男子20公里、50公里被正式承認是在1956年才開始被列入比賽項目。除了列記正式項目，在19世紀末的歐洲相傳有個浪漫「玩」法。

歐陸板塊多數土地比鄰，國與國之間只有圍欄分界。當時盛行用競走方式，從一個城市移動到另一個城市。想想英國禮儀，徐徐地移動，享受林叢河塘的美景，標準地英式浪漫。

另外女子徑賽項目部分，一直要到1992年巴塞隆納奧運會，才將10公里競走列入正式比賽項目。

競走給多數人最大的疑惑就是定義，究竟該怎麼跟跑步辨別呢？根據IAAF（國際田徑總會）資料定義：「競走是運動員用雙腳與地面保持接觸，連續向前邁進的過程中，沒有（目測）可見的騰空。另外前腿從觸地瞬間至垂直階段必須伸直（膝關節不得彎曲）。」

競賽規則：主要有兩項核心規定。

a.選手必須保持一隻腳在地面上，雙腳不能同時離地（騰空）。

b.前腳落地那刻起，腿部必須保持直線（膝蓋不能彎曲）。

競走比較缺乏的是客觀依據。規則判罰方面，主要會有六到九名裁判分布在跑道上。利用「裸眼」監督的方式，判定選手有無違規。黃牌是警告，一但嚴重到累積三張紅牌，即刻出局。

若是真的利用高速攝影機細看，還是能發現雙腳離地一瞬間。而採用裸眼監視，決定於裁判當下的知覺，主觀判定成分較為濃厚。

競走比賽距離範圍其實非常大，從三公里的競走，正式紀錄到80公里都有。目前已經是現代運動正式項目之一。

發展以走路為基礎而起，兩者運轉模式相仿。唯一差別在於競走需要帶起速度，跑者必須扭動身軀，尤其髖關節會是關鍵。

這項運動有幾個特色，速度比普通走來得快，雖然不及跑步。但在心肺運作上也不像跑步這樣讓人氣喘吁吁。重點在協調性好壞，對成績會有較直接影響。競走選手通常會出現誇張地晃動臀部，事實上是全力扭轉髖關節在加速啦。

在現行夏季奧運會，也就是我們俗稱的奧運上。競走項目有：20公里（男子、女子組）、50公里（男子）。兩個項目。不只奧運有，田協舉辦的世錦賽，另外包含美洲大陸的盛事—泛美運動會，也都有競走項目。

可別小看競走，人家可真是國際賽上的專業項目，研究範疇日漸增大。台灣則是在近幾年將競走列為國內大專盃項目，並開始積極推廣。各位跑友們，說不定哪天不想跑步，也可以改嚐競走的樂趣哦！

參考資料：

1.IAAF

2.香港業餘田徑總會

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