文/黃元均 Eugene （Garmin 機構工程師）

曾經聽過這樣的說法: 如果人什麼都不做，隨著時間流逝，生活與各種大小狀況會像下圖黑色線一樣往下掉，不會像紅線一樣筆直走到盡頭。相反的，我們一定得要有所付出，才能像下圖酒紅色線一樣使生活水準、體能、人際關係或是小確幸保持向上，或至少不要往下掉。

人生生活狀況（圖片來源：黃元均）

這是我愛上鐵人三項運動的主要原因之一，我希望我的生活與精神都保持向上進步，不想像以前一樣看著自己肚皮越來越凸、為了瑣事精神越來越萎靡、感覺自己出生後都沒成就過什麼值得自己驕傲的事、然後每天平平淡淡的過日子。當我完成了人生第一場 123km 鐵人賽，之後陸續完成了幾場 226km 鐵人賽與超級馬拉松之後，一切似乎又回歸曾經的平常了。

  “難道就這樣？“  這個問題我問了自己好幾次。

直到有一天在家裡上網無意間點進了挪威的北方人極限鐵人賽 （Norseman Xtreme Triathlon）的影片，光看到參賽選手們跳船從哈丹格峽灣的深處開始游泳就讓我瞪大眼睛了，接著游在山峰綿延的峽灣、一上岸之後各個發抖的選手們拼命喝茶泡熱水取暖以防失溫，即使影片還沒播完，但是光這幾幕就足以震撼到讓我立下心願希望總有一天一定要來參加這場賽事。

就是這一幕讓我立下一定要參加 NXTRI 的心願（圖片來源：黃元均） 

Norseman 2012 - Breaking Barriers（影片來源：Isklar Norseman Xtreme Triathlon）

Norseman 2012 - Breaking Barriers 冷呀！！！ XD（圖片來源：黃元均） 

聊到鐵人賽，一般人第一時間想到的可能會是 Ironman（源自美國，意思就是鐵人，然後 Google 也會找到鋼鐵人），以及最近在台灣開始流行的 Challenge Taiwan（源自德國的 Challenge Family）。那 Norseman 是什麼意思呢？ Norseman 一詞是源自於 Northman，意思是 man from the North。主要指西元八至十一世紀操著古 Norse 語住在南部及中部斯堪地那維亞（今天的芬蘭、瑞典和挪威）的民族。這些民族也是較一般人所熟知的維京人 （Vikings），不但驍勇善戰，而且適應力和新語言學習能力都非常優秀，曾經襲捲歐洲並在 11 世紀時統治過英格蘭，扯有點遠了。總之，以這概念來看的話，將 Norseman Xtreme Triathlon （NXTRI） 譯作“北方人極限鐵人賽”應該不為過。除了 Norseman （Northman） 直覺就是北方人之外，不論國家，只要是長年住在嚴寒地區的北方人通常都具備堅忍不拔的強悍性格，而維京人驍勇善戰，而他們的後代子孫也參與著現今的 Norseman Xtreme Triathlon，並且成績一年比一年還要好。挪威籍的 Allan Hovda 曾拿下了 2014 與 2015 年的 NXTRI 冠軍，今年是否能保持衛冕，讓我們拭目以待。NXTRI 的總距離同樣是 226 km，進行順序是：

• 從渡輪上跳入夏季均溫攝氏 13~15 度的哈丹格峽灣裡游泳 3.8 km。由於峽灣的上游是冰河，因此氣溫越高，反而水溫越低，因為會有更多的融雪注入峽灣裡降低水溫。

跳進哈丹格峽灣（圖片來源：NXTRI）

• 單車 180 km，除了總爬升三千多公尺之外，最困難的應該是低溫和逆風了。2014 年 cycle time 第一名的選手 Even Chiodera 在最後 30 km 的”下坡”路段的騎乘時間約 1 小時 02 分，可見這路段逆風的強大。

最後 30 km 的下坡路段 Even Chiodera 的均速僅約 30 km。（圖片來源：our.xplova.com）

• 路跑 42.2 km。前 32 公里為平路到緩坡的路段，最後的 10 公里則一路爬升到海拔 1800m 的殭屍山 （Zombie Hill） 山頂。這場比賽在 32 km 有設一個檢查點，如果於 14 小時 30 分內通過此處“以及”你是前 160 名通過此處的選手，才被允許繼續跑上殭屍山完賽領取黑衫；反之，你會被引導跑向海拔 1000 公尺位於 Gaustablikk 的終點完賽領取白衫。根據主辦單位表示，這麼做的最大原因是因為殭屍山的氣候多變化，很有可能上一分鐘天氣晴朗，下一分鐘氣溫驟降烏雲密布，因此主辦單位嚴格規定選手通過 32.5 km 檢查點時一定要有補給員陪跑至殭屍山，並且嚴格控管上山人數，不僅只有前 160 名選手可繼續往山上跑，陪跑的補給人員也必須自行徒步下山，將山頂纜車保留給選手使用。

位於 Gaustablikk 的完賽終點 （白衫）（圖片來源：黃元均）

Slightly behind the scenes of Isklar Norseman Xtreme Triathlon（影片來源：Isklar Norseman Xtreme Triathlon）

位於殭屍山頂的終點（黑衫）（圖片來源：黃元均）

Isklar Norseman 2015 - Bad to the bone（影片來源：Isklar Norseman Xtreme Triathlon）

226 km 近年來之所以這麼受到歡迎的原因大概是長距離具備了將人的心智逼到絕境的能力，同時也提供人們測試自己極限的最佳環境，因此以鐵人賽來說，226 km 等級賽事不但最具代表性，同時也充滿了試煉之美。而如同前面所提過的，NXTRI 又多了低溫和高低起伏地形的特點，除了大幅增加賽事難度之外，也吸引了全世界滿心想挑戰的狂人來到這裡聚集。

筆者有幸在去年 10 月底抽籤取得了 2016 年 NXTRI 的參賽權，成為第一位參加 NXTRI 的台灣選手。光想到能跟一群維京人後代同場競技感覺就異常興奮呀！由於當地氣候比台灣還寒冷，要在台灣找到適合的訓練環境幾乎不太可能，冬季雖然是最佳訓練時機，但畢竟台灣的冬天一溜煙就過去了，所以能訓練的時間還是不長，因此對我來說首要還是先撐過寒冷、好好的完賽，行有餘力時再朝黑衫努力。最重要的是面對一群維京人我也不會妄自菲薄，因為再怎麼說我也是個北方人哩 （在台灣島北方長大的人）！

附記：本文作者將於 2016/7/31 出發挪威，8/6 比賽。

原文出處：Garmin 工程師勇闖挪威 226 極限鐵人賽

*鐵人心得 盡在運動筆記*