運動鞋真的可以洗！各大運動球鞋產品網站也都很明白的告訴大家，適當的保持球鞋清潔是必須的。當然，由於各種鞋面的材料，鞋子的組成（縫合/膠黏），清洗的方法也需要有所取捨。以下是根據我們的經驗和參考各大品牌網站所整理而成的「運動鞋清洗1-2-3」。

基本上洗鞋子有兩種不同方法—局部清潔 和 徹底清潔

1. 局部清潔：適用於運動鞋局部髒污或是鞋體使用皮面過多時採用。

使用方法：約使用半瓶蓋 sport wash 對半瓶蓋的清水，用淘汰的軟毛牙刷沾稀釋的 sport wash 輕刷欲清潔的運動鞋面，之後用溼布擦拭刷洗過後的鞋面泡沫即可。清洗後將鞋置於陰涼無太陽直曬處待乾燥。

皮面或仿反毛皮面不可以直接碰水，否則乾燥後會變硬、龜裂。因此清洗皮面應用過多的運動鞋款，只能用專用噴劑或是使用 sport wash 作局部清潔。

2. 徹底清潔：

若是您的跑鞋已經開始發出異味，或是已經黑到不行（如圖示），或是已經洗過但一穿去運動又有一股臭味，那麼使用 sport wash 搭配適量清水將您的跑鞋徹底清潔是您再岀發訓練前所最需要做的一件事了。

白色穿到變黑色（圖片來源：Sport Wash）

首先您開始前需要準備以下幾件物品：

a. 臭到不行的球鞋

b. 專業洗劑—Sport Wash

c. 面盆一個

d. 報紙一份 

e. 報廢刷牙用軟刷一隻

洗鞋機絲頭s（圖片來源：Sport Wash）

  清洗步驟  

A. 面盆蓄水並加入適量 Sport Wash，同時也另外用半瓶蓋的 Sport Wash 對半瓶蓋的清水放在一旁備用。 

B. 拆除鞋帶及鞋墊並同時將鞋身及鞋帶/墊浸入稀釋之洗劑中。

拆除鞋帶（圖片來源：Sport Wash）

C. 取軟刷沾少許洗劑開始刷洗鞋身表面鞋舌及鞋內難以清洗部位。

D. 清洗鞋墊時不僅針對與腳底接觸的一面，鞋墊底部也要一併刷洗乾淨。

軟刷沾適量洗劑刷洗（圖片來源：Sport Wash）

鞋舌也要仔細刷洗（圖片來源：Sport Wash）

E. 以大量清水清洗鞋身，並確認沒有洗劑殘留。

F. 將爽報揉成球狀塞入球鞋內，並置於陰涼處等其自然風乾。（也可用吹風機冷風設定, 吹至半乾再置入爽報等其自然風乾。不建議以烘衣機烘乾—高溫會造成鞋底及鞋面脫膠機率提高）

待鞋體徹底乾燥後，再穿附鞋帶鞋墊。就可以再次快樂出發跑路去囉！

乾乾淨淨的鞋子看了也高興（圖片來源：Sport Wash）

  清潔小撇步：

1 .若是色澤豔麗的球鞋用洗劑浸泡過久有時會有跑色的問題，這時候建議將球鞋浸入就開始刷洗，這樣就不會造成您的問題。

2. 清水可用溫水(40度左右)的溫水代替，去味有意想不到的效果。

3. 鞋舌內裡一定要仔細刷洗，這部位通常為海綿內裡藏污納垢的地方，不可以忽視。    

排汗衣料洗滌需要專業的洗劑，市面上一般衣物的洗衣精、肥皂、 衣物柔軟精，會阻塞排汗衣料的細微毛孔進而喪失其特有的排汗能力，Sport-Wash 是由專業美國廠商ATSKO INC., S.C. USA 專門開發出來，針對高科技排汗質料衣物的專業洗劑。