#1 馬拉松夢想家西班牙版

幾年前有部韓國電影《馬拉松夢想家》，講的是一個配速員戰勝自己宿命，終於能為自己而跑，站上奧運舞台的故事。這個故事在上個禮拜的西班牙巴塞隆納馬拉松重演了～

Jonah Chesum 原本是肯亞殘障奧林匹克代表隊的中距離田徑選手，專長是 1,500 公尺。他小時候右手受過傷，從照片可以看出來已經嚴重變形。而在上個禮拜舉行的巴塞隆納馬拉松，他的角色是賽事配速員，希望幫菁英選手打破 2:07:30 的大會紀錄。在這場比賽前，他只跑過半馬，最佳成績是 62:04。

原本的配速計畫是三個配速員用每公里 2:57 的速度，幫菁英選手配到 32K 處，然後工作結束，打包走人。

Jonah Chesum 是肯亞殘障奧林匹克代表隊的中距離田徑選手，專長是 1,500 公尺（圖片來源：zonacero）

通過 10K 標記時，時間來到 29:33，一切都在掌握中。但是這時候菁英選手只剩下衣索比亞的 Jisa 和肯亞的 Kiprotich 還跟得上三位配速員。

前半程花了 1:02:48，平均配速是 2:59，這時候 Kiprotich 已經掉出領先集團，剩下 Jisa 還跟得上配速員。通過 30K 的時候，配速員的工作已經接近尾聲，沒想到豬羊變色，Jisa 突然掉速，於是整個領先集團只剩下配速員......

Chesum 和 Kirui 決定完成比賽，而另一位 Limaa 則是照原訂計畫退出。Chesum 和 Kirui 開始拉鋸，在 34K 時 Chesum 逐漸擺脫 Kirui，但是因為前半程的配速太快，Chesum 開始掉速，他想打破賽道紀錄的可能性也越來越低。

（圖片來源：Zurich Marató de Barcelona）

疲憊又興奮的 Chesum 最終以 2:08:56 的時間衝過終點，完成他的初馬，也奪下這場比賽的冠軍。另一名配速員 Kirui 以 2:09:24 拿下亞軍，而原本大家看好的肯亞選手 Kiprotich 只跑出 2:11:38，拿下第三名。前三名都被肯亞選手包辦（事實上前七名都被肯亞選手包辦），而在 30K 突然掉速的衣索比亞選手 Jisa 則因腳傷棄賽。

電影都演了一半，才發現自己原來是男主角，真讓人好奇當時心理的感覺呢。

新聞來源

#2 人是因為停止跑步而變老

因長期化療造成開放性傷口，必須接受皮膚移植；在臉頰骨植入鈦合金取代因口腔癌切除的上顎；還要在口腔中安裝一種稱為閉塞器的裝置，讓說話和吃東西輕鬆點。這些是已經 93 歲的 Harriette Thompson 在去年所接受的手術。

一般人要是受了這樣的折騰，恐怕得好好躺上一年半載休養，不過這可不是 Harriette 的作風，已經有 10 個孫子的她，正準備用馬拉松來度過她的 94 歲生日！事實上，她還有另一個身份：全世界最年長的的女性馬拉松跑者！

（圖片來源：The Charlotte Observer）

她從 1999 年開始，每年都會參加聖地牙哥的搖滾馬拉松賽事，十幾年來已經為當地的白血病與淋巴瘤協會募得 10 萬美金的捐款。但是去年一整年漫長的醫療過程，讓她不得不暫時放棄她最愛的跑步，中斷了連續 16 年的參賽記錄。3 月初她迫不及待地參加當一場 5K 賽事，這可是從去年 8 月以來的第一場呢。

（圖片來源：2017 RunJenRun 5k）

跑完這場 5K，她覺得開心極了！不過她對賽事還是有個小小的抱怨：那就是她的組別 F65~98 實在有點不公平，98 跟 65 可是差了 33 歲呢，都可以當她的女兒了。儘管如此，Harriette 還是以 52:05 奪得分組第三的成績，只輸給兩位 69 歲的「年輕」跑者。

她的馬拉松訓練計畫是希望這一季的每個週末都至少能跑上 5K，然後再慢慢增加里程。她通常在賽前最長會跑到 18K 左右，不像年輕人動不動就跑個 25 、30K，她說「我得把力氣留在比賽當天」。

2015年 Harriette 完成聖地牙哥馬拉松，創下世界紀錄（圖片來源：the guardian）

今年的比賽 Harriette 打算跟她兩個快 60 歲的兒子一起跑。其中一個兒子 Sydnor 也是剛完成癌症療程，由於化療的副作用讓 Sydnor 的腳產生些許末端神經病變，Sydnor 已經做好被老媽海放的心理準備。儘管兒孫們總是會擔心 Harriette 的年紀會不會讓跑步變得危險，但是他們都知道這是 Harriette 享受人生的方式，而且她也樂在其中，沒有人會去阻止她。

過了 3 月，Harriette 就要滿 94 歲了，「我從沒想過可以活這麼久，是不是很棒？」真的，沒什麼比在日復一日的跑步中老去更棒的事了。

新聞來源

#3 「天殺的你今天休想得逞！」

當 Kerry Herron 一邊擦乾雙手、一邊想著剛剛的跑步訓練時，突然她覺得有點不對勁！她一回頭就看到一個男子站在她身後，這名男子立刻出手將她打倒，攻擊她的膝蓋和雙腿。兩個人都倒在廁所的地上，Kerry 死名地掙扎與還擊，「天殺的你今天休想得逞！」她一邊尖叫一邊咒罵，想要逃進廁所把自己鎖在裡面。

這名男子強行進入廁所，開始毆打 Kerry 的臉，Kerry 知道她必須不顧一切的反擊！她立刻想起她三週前剛學過的自衛技巧，例如：如何用妳最堅硬的部位去打擊對方最柔軟的部位，她立刻用手肘猛擊攻擊者的頭部兩側、用指甲狂抓對方的臉，甚至揮拳回擊。

案發現場與當時的 GPS 軌跡（圖片來源：Kelly Herron）

Kerry 說，剛跑完 4 英里，讓她的身體正處在最靈活、最有彈性的狀態，而她的壓縮褲，讓她向蛇一樣難以捉摸，才得以掙扎逃出廁所。平常的波比跳訓練和腎上腺素則讓她一瞬間跳起來，狂奔而出。聽到她尖叫前來一探究竟的路人和她一起用桿子把嫌犯反鎖在廁所中，警察也立刻前來逮捕犯人：40 歲的 Gary Steiner，是亞利桑那州的性侵前科犯，當時正躲在女廁尋找他的下一個受害者。

過了兩天，當地媒體也刊出這則新聞，不過並沒提到 Kerry 是如何逃出犯人的攻擊，Kerry 才決定要把自己的遭遇公諸於世，告訴大家防身術的重要性。防身術其實並不難，也不需要花很多時間，事實上 Kerry 也才上了兩個小時的課，但是這兩個小時正是讓她得以對抗有勇氣對抗突發暴力的關鍵。她說，她學到的防身術不只是肢體的技巧，還包括如何呼吸、如何出聲，建立自己的勇氣和頓挫對方的氣勢。

Herron 的故事幸好有個不算壞的結局，壞人繩之以法，她也減少獨跑，盡量和其他人一起訓練。但是，Herron 也說，「跑者總是有想要獨跑的時候，我想要告訴大家的是，每個人都該學習自我防衛的技巧，不要讓美麗的公園、海灘、山徑被恐懼給挾持了。」

（圖片來源：The Huffington Post）

新聞來源 1

新聞來源 2

新聞來源 3

#4 當賽事經過你家門口，大概就是這種感覺：

*世界跑馬燈  盡在運動筆記*