文/林世航 營養師Covid-19 疫情，從 5 月開始與病毒共存後，確診人數一直居高不下，好在因為疫苗普及率高的狀況下，讓疫情於 7 月開始趨緩，但緊接而來的就是長新冠（long covid）的議題，要該怎麼預防或改善呢？其實腸道菌

發表日期：2022/09/14

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文/楊哲雄 營養師近年來運動風氣持續上升，假日可以看到越來越多人騎上單車、穿上跑鞋揮灑汗水，同樣都是鍛鍊身體，但不一樣的是，現在運動不僅僅是健康、為了體態，還有更多的人想要挑戰自我追求更好的運動效率。

發表日期：2022/08/10

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文/林世航 營養師超商架上商品琳瑯滿目，尤其麵包種類多、口味也多，食用起來方便快速又有飽足感，是許多人三餐的好選擇。但是，你是否也曾被長輩不斷勸說「不要吃超商麵包！那都有加防腐劑！」。其實，事實並非如

發表日期：2022/07/27

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文/楊哲雄 營養師在家咳不停，網路上流傳許多食物療法，到底哪些可信，哪些又有問題，好食課 Oliver 楊哲雄 營養師帶你一探緩解咳嗽妙方！圖/好食課授權提供✅ 蜂蜜：目前已有多項研究表明，蜂蜜具有的抗發炎及抗菌能

發表日期：2022/05/27

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文/楊哲雄 營養師大家都喜歡吃零食！近年來因為疫情影響，大家越來越需要零食，購買方便、善於保存，更是撫慰心靈的重要角色。根據全球知名的哈裏斯調研（The Harris Poll）2020 年發布的「零食現況報告」，發現全球約有一

發表日期：2022/02/01

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