「我是一位營養師，同時也是一位跑者。」 當初為了對我的病人負責，決定以身作則培養運動習慣，因而開始了跑步這條不歸路，從不愛運動，到現在跑個不停，跑步對我而言不單只是習慣，更是生活中的一部分，每天時間一

發表日期：2017/12/16

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集時尚與效能於一身的「Threadborne Slingwrap」登場！（圖片來源： Queena ）自從開始跑步以來已有6年多，運動對我而言，不只是為了健康而養成的習慣，更是生活中不可或缺的一部分！但相信我和多數人一樣，身為上班族，

發表日期：2017/10/23

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原文刊登：運動也會貧血，你補鐵了沒你知道嗎，運動員與一般人相比更容易有缺鐵的問題喔！那些食物富含鐵質？讓營養師告訴你補鐵妙方！鐵是人體必需的營養素之一，在體內扮演重要的角色，它是製造血液中紅血球重要

發表日期：2017/09/21

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運動過程中往往伴隨著汗液的流失，因此水份的補給對於運動一族來說是非常重要的一塊，但你運動後真的只補充「水」嗎？運動補水很重要，但除了補水之外......（圖片來源：123RF）在許多研究中發現，若單單只補充「純水」

發表日期：2017/09/18

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近年來台灣路跑活動盛行，越來越多的人開始跑步，許多國外知名的運動品牌也陸續進入台灣，BROOKS 就是其中之一，也許有些人比較陌生，但 BROOKS 在美國可是屬於頂級跑鞋品牌！Queena 早已耳聞 BROOKS 品牌許久，身邊也有

發表日期：2017/03/30

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