身體在不運動就會退步原則下，肌力訓練就一直是各運動領域的主要運動項目，不論是跑步、籃球、棒球，要追求健康或運動表現，肌力訓練都應該投注時間與精力去研究及執行，但在拿起槓鈴啞鈴猛操猛練之前，大家更需要

發表日期：2019/03/19

點閱次數：42696

不論是跑步、游泳、健身，在各式各樣的運動訓練中，飲食絕對是至關重要的一環，規劃再齊全的訓練計畫，如果沒有搭配正確又健康的飲食，效果絕對會大打折扣，在任何選手培訓中心裡，都會由專業營養師幫選手打造合適

發表日期：2018/12/17

點閱次數：24790

說到跑鞋，可是跑者最重要的裝備，而且沒有之一。不論你是征戰多年的沙場老將，還是初出茅廬的新手戰士，絕對會選一雙看起來順眼、穿起來合腳的跑鞋。再怎麼說，跑鞋直接關係到足部與地面的衝擊狀況，不光是跑步的

發表日期：2018/06/08

點閱次數：38949

你，真的認識自己的身體嗎？隨著科技進步，運動訓練的發展已經不再像以前一樣的土法煉鋼，單純靠著「意志力」及「熱血」就能塑造出偉大的運動員，這年頭不論是運動員還是只追求身體健康的運動愛好者，都該慶幸處在

發表日期：2018/03/15

點閱次數：8500

近年來健身房的新寵兒可說非 CrossFit 莫屬了，在發展剛起步的 2011 年，Reebok 作為 CrossFit 官方合作夥伴，即推出專屬的 Reebok CrossFit 運動裝備及 Nano 鞋款，讓美國地區的許多勇士躍躍欲試，不分男女都投入 CrossFit 的行列，現在

發表日期：2018/03/01

點閱次數：33496