嗨！不知道大家都還好嗎？從 2021 步入到 2022 還是有點不真實的感覺，2021 年因為疫情的關係，相信很多人的生活、工作或是訓練都受到了不少影響；而邁入 2022 年給人一種嶄新的感受，我想大家都有很多不同的期待，希望自己

發表日期：2022/02/11

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在冬天的夜晚裡，能離開溫暖的被窩少爬點枕頭山，是需要意志力的事情，但身為一名重症跑者，雙腳只要一天沒有跑一跑，就會開始發癢起來！誰都不想因為任何因素中斷訓練，即使知道外頭吹著冷冽的寒風，但重症跑者絕

發表日期：2020/01/15

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運動流汗後來點冰涼的運動飲料，不僅能解暑又能補充電解質。（圖片來源：Kelly） 常常聽朋友說夏天勤勞一點練跑，等到秋冬天賽季來到，就是見真章的時候了！因為夏天不但可以鍛鍊耐熱能力，還必須忍受在高溫下長時

發表日期：2019/09/17

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不知不覺，開始跑步至今已經一年半了！每場賽事後，我都會不斷修正自己的訓練方式或檢討不足的地方。曾經初馬挑戰萬金石被慘烈關門，雖然當時很灰心，但還好一路上都有人一直鼓勵我，也謝謝自己沒有放棄繼續挑戰。

發表日期：2019/05/27

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身為跑者，不論酷寒或溽暑都不能退縮！（圖片來源：Raymond） 最近剛立冬，天氣也逐漸轉涼，賽事旺季也隨之而來。回想一年前的秋冬季節我開始接觸跑步，漸進地參加了十幾公里的路跑、半馬一直到全馬，遇過炎熱的賽事

發表日期：2018/11/26

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