運動表現是遺傳、適當的訓練、充足的營養、水分、毅力和休養的綜合結果。 對於非運動員的一般人而言，要理解足夠的營養與能量的攝取、運動期間能量的消耗、和運動中間的足夠休息與恢復，才能減少受傷的風險並保持適

發表日期：2020/03/18

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