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半馬

距離：21.10 公里
時間：02時27分42秒
配速：07分00秒 /每公里
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    00:00:00
  • 1公里
    00:07:00
  • 5公里
    00:35:00
  • 10公里
    01:10:00
  • 15公里
    01:45:00
  • 半程馬拉松
    02:27:40
  • 30公里
    03:30:00
  • 35公里
    04:05:00
  • 全程馬拉松
    04:55:22

10公里

距離：10.00 公里
時間：01時00分00秒
配速：06分00秒 /每公里
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  • 1公里
    00:06:00
  • 5公里
    00:30:00
  • 10公里
    01:00:00
  • 15公里
    01:30:00
  • 半程馬拉松
    02:06:35
  • 30公里
    03:00:00
  • 35公里
    03:30:00
  • 全程馬拉松
    04:13:11
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