運動筆記

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漢森訓練W1-W2

距離：10.00 公里

時間：00時55分40秒

配速：05分34秒 /每公里

-

00:00:00
1公里

00:05:34
5公里

00:27:50
10公里

00:55:40
15公里

01:23:30
半程馬拉松

01:57:26
30公里

02:47:00
35公里

03:14:50
全程馬拉松

03:54:54

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