2023/11/05網站上沒有的一場嘉年華賽事

月桃窩全長有3．86公里上升坡度142､00公尺適合想訓練的人這是第二坡這是制高點

20231118 北高360再次圓夢之旅連三年挑戰TBA北高360成功，2021年是為自己圓夢，2022年是為...

打造居家跑步空間 |《BH K150 巧立方摺疊跑步機》劃出一塊深夜的運動世界，BH K150讓我居家也能輕鬆...

高強「肚」訓練課程的核心價值不外乎是練跑下半場的「早餐訓練」，所以早餐店的口袋名單必定要細心挑選，不可隨便馬虎...

今日下班，依舊騎著Ubike，沿著河濱回家，大約10分鐘左右，猛然發現新的中正橋，已經打著漂亮的燈光了。從去年...

用餐時刻進入餐廳或超商的你，心中是否正在精算今天吃了多少熱量？！從168斷食法、生酮飲食等近年熱門的減重方式，...

認識「朋友教練」已十多年了，ㄧ路聽他分享參加百場馬拉松的盛況，但從未想過跟著練跑。我跟馬拉松最靠近的一次大概就...

夜遊夜唱後的早餐時光、追日出畫面的美好時光，想著青春的早晨時光，充滿著喜悅心情。工作後，”假日早晨...

我的朋友們都很好奇，妳怎麼會開始跑步?是的，早起與跑步這二項都是我不愛也不曾想過要做的事情。能持續堅持到現在，...

啞鈴種類其實不止一種，今天準備了詳細的啞鈴介紹，並告訴你啞鈴廠商該怎麼挑選，讓想開健身房或是自行買健身器材的你...

168輕斷食可說是近年來最夯的減肥法，但每天只有8個小時可進食，其實不輕鬆！現在出現較為輕鬆的442飲食法，進...

早上吃不下？在執行168斷食？當心空腹運動造成反效果！許多人為了維持身材，認為在空腹時運動可以瘦更快，但這樣做...

《20230917 登石門水庫壩頂單車之旅》集合地點 : AM 07:00 華江橋下自行車租借站路線及時間 :...

《20230910 單車漫遊桃園大溪，賞九月雪韭菜花開》每年9~10月就是韭菜花成熟的季節，大溪的韭菜花田已經...

為運動而生，日常釋放壓力的好鞋運動後恢復我會換上 OOFOS 肌力恢復紓壓鞋讓雙腿放鬆，休息一下拉拉筋，然而不...

說到英國歌后愛黛兒（Adele），總是會和她肉肉的形象聯想在一塊，不過現在的愛黛兒瘦身有成，居然在半年內成功甩...

運動對於現代人的健康和生活品質有著重大的影響。在台灣，健身房和瑜伽已經逐漸成為許多人選擇的運動方式。隨著健身風...

《20230826 聖約翰(新埔)單車社仲夏夜騎碧潭》集合時間 : 8/26 (六) PM 5:30集合地點 ...

有聽過壓力胖嗎？療日子請減重醫師蕭捷健為大家解說，一種名為皮質醇的「壓力荷爾蒙」如何影響胰島素，使人腹部堆積脂...