全國唯一金標籤賽事萬金石馬拉松即將在 3 月 19 日開跑，眾跑者們也在這段期間積極備戰，把課表吃好吃滿，不過對於跑者們來說，想要有好成績的關鍵除了正確跑姿、讓...
▋關於越野跑，我想告訴你的其實是…越野十年，從只要上山就迷路的熱血笨蛋，到成為古道踏查員與野跑教練，再到現階段由角色轉換而開始投入的親子越野，歷經...
生生優動 是一個關注運動及如何改善疼痛傷害的頻道，由空手道奧運培訓隊 專責物理治療師－張正琪分享相關知識，有興趣的觀眾歡迎訂閱及分享頻道。T1 籃球經典賽開打了...
潮流，是種態度，追求健康永遠不會過時。潮健康為專業年輕採訪團隊組成，訪談各領域專科醫師及健康專家。為華人都會男女打造一個擁抱潮流、享受健康的全新「視」界。隨時追...
你可能聽過有很多人只是因為身體無法承受衝擊而停止跑步，或者減少每週的里程數。或許你就是這種人，而且愈來愈厭倦身體老是痠痛、小腿疼、膝蓋痛、腳後跟瘀腫，或甚至發生...
近幾年國民運動意識逐漸抬頭，尤其以馬拉松相關賽事最為熱門，隨著跑者參與大大小小的賽事以及平常準備比賽的時間的頻率提升，運動強度跟頻率增加後，跑者的運動傷害也會隨...
為什麼跑步要練肌力訓練呢？我想很多市民跑者光是湊出空檔跑步就已經是很大的問題，如果又要將肌力訓練安排進日常當中，可以說是相當困難的。🤔那 麼 為 何 要 鍛 鍊...
TNF100好久不見，我是江晏慶！「2023 TNF100-The North Face 100臺北越野跑挑戰賽」（簡稱 TNF100）回來了！我將分享「訓練週...
生生優動 是一個關注運動及如何改善疼痛傷害的頻道，由空手道奧運培訓隊 專責物理治療師－張正琪分享相關知識，有興趣的觀眾歡迎訂閱及分享頻道。今天要跟大家介紹其實，...
相信大家都有在家練核心的經驗，而大家最愛練的莫過於「棒式」不過有些人會覺得棒式撐久手部會很痛，自然也就會降低練習的意願，那麼很多人會問有沒有懶人系的肌力動作呢？...
