身為母親，或許會為了孩子、家庭奉獻心力，甚至犧牲自己的時間，但我們不只是一位母親，更可以是一位跑者！我們收錄了 5 位媽媽跑者的網誌故事，集結成這篇「媽媽跑者語...
2021 年 4 月 26 日 星期一 文/ 白映俞 醫師脖子痛，要當心是頸椎小面關節症候群！ 圖/照護線上低頭追劇久了，你是否漸漸地感覺到經常性的脖子不舒服、...
媽媽的健康關係著全家的幸福，為了感謝全天下的媽媽們，新北市政府鼓勵媽媽們一起動起來，保持身體活力與健康，即日起至 5/15，只要在運動中心消費，包括課程、游泳池...
Hey 你怎麼會變這麼胖？之前不是都有在運動嗎？這些對話很熟悉嗎？在運動員、跑者的世界很常聽到這些對話呢😅停止運動後快速發胖的比例比想像中的快（圖片來源：RF1...
根據研究，70-80% 的人一輩子都經歷過至少一次的下背痛，下背痛就是俗稱的腰痛，背部肋骨下緣以下的疼痛即為下背痛。勞工朋友的下背痛好發在 30-45 歲之前的...
Pam Reed - 這位傳奇的女跑者，是在 2002 年首次在國際上響起名聲。當時她在七月參加美國加利福尼亞州 Bad Water 135 - 在這 135 ...
隨著人口老化，高齡社會來臨，高齡者常面臨的老年病症候群「肌少症」逐漸受到重視，且現代人因久坐不運動、飲食不均衡，肌少症有年輕化的趨勢。如何預防肌少症，維持良好肌肉量及增強肌力？
2021-04-23 12:39 聯合報 / 記者陳碧珠／台北即時報導趙彥宇表示，只要是運動，都可能產生不同形式的運動傷害，運動的速度和強度越大，傷害的程度也可...
你是不是常常覺得肩膀酸痛、肌肉緊繃？這次我們請來授課老師 阿骨老酥、女主角 阿姿Just，以及男主角 小維Well，用圖解的方式，教大家拯救肩頸痛 5 大招！一...
一位四十多歲的貨運司機因需要長時間坐著開車和搬運貨物，長期都有下背痛的困擾，近日卻開始出現腳麻，這才意識到問題的嚴重性而趕忙就醫治療。專業物理治療師洪煜棋即提醒，千萬不可忽略下背痛的問題，她除了建議盡早就醫，接受鑑別診斷之外，她並示範在家就可以做的三招訓練與放鬆運動，順利緩解惱人的下背痛。
