擺脫痠痛束縛 奪牌希望鄭兆村及王子維要再創佳績距離東京奧運開幕不到100天，各專項運動員的訓練也緊鑼密鼓的進行，要調整出個人最佳狀態在奧運殿堂中奪取佳績。在密集...
你有沒有想過，在疫情下，職業運動員該如何訓練、出國比賽？時報出版社與鐵人公司聯合主辦了一場《華山論跑》的講座，邀請現今台灣馬拉松選手「真男人」張嘉哲 與 超鐵華...
2021 年 4 月 17 日 星期六 文/ 白映俞 醫師預防高血壓，你要先有這些基礎知識 圖/ 照護線上你常常會聽到「高血壓」這個病名。即使現在高血壓的盛行率...
2021-04-12 09:24聯合報 蕭長弘／康華中醫診所中醫師春天乍暖還寒，健身應循序漸進。圖／123RF春季是恢復身體「元氣」的最佳時節，寒冷的冬季限制人...
2021-04-14 11:17 聯合報 / 記者曹悅華／台北即時報導舒力基颱風上午 8 時位置。圖／氣象局今年第 2 號颱風舒力基，今天凌晨 2 時生成。天氣...
2021-04-08 19:02聯合新聞網 陳怡雯膝蓋疼痛，要注意加強下肢肌耐力。 圖/123RF回想一下，你除了下樓梯會膝蓋痛之外，久坐後站起來是否也會感到疼...
文/ 照護線上編輯部圖/ 照護線上肥胖是現代社會中相當常見的問題，根據國民健康署統計，台灣成年人體重過重或肥胖的比率達 44%，其中男性比率達 51%，女性比率...
只靠運動不會瘦是真的 為何越運動越胖呢？相信很多人都聽過減肥七分飲食、三分運動，飲食這麼重要的話，你是否了解過自己到底吃進了什麼東西？像我上一篇【減肥專欄 5-...
減重的動機很單純。2016 年，要升小一的兒子央求我陪他完成 1 公里的路跑，1 公里看似短程，但我長期過重、膝蓋在大學時又受傷開過刀，一上跑步機才跑 300 公尺，就喘到受不了。
撰文／Izzy（圖片來源：123RF）在妳的印象當中，每次自己運動後是不是感覺非常狼狽呢？每次看到有上傳自己運動後的美美的照片都覺得不可思議，為什麼自己運動後都...
