去年疫情期間在板橋第一運動場辦理免費戶外運動課程廣受好評，為鼓勵全民運動，從3月17日開始持續開設多元免費戶外運動課程，培養民眾養成規律運動習慣，除了提供有氧舞...
2021 年 3 月 6 日 星期六 白映俞 醫師圖/照護線上現代人少動又久坐，年紀上升後新陳代謝率下降，一不小心體重就會直線上升。而多數體重過重者除了有減重的...
2020-12-11 16:52:35 文/ 陳風河博士柔軟度是指一個關節或一群關節可活動的最大範圍和肌腱與韌帶的伸展性。柔軟度是體適能很重要但經常被忽視的部分...
童綜合醫院副院長吳肇鑫指出，跑步時沒有辦法好好好吞嚥，的確增加噎到的風險，路跑和運動時血液都到四肢和周邊，而非腸胃道，因此運動時並不適合進食，只宜喝些水和運動飲料。
2021 年 2 月 26 日上午 1:51 文/ 林雅恩營養師編：最近太空人維他命爆紅引起許多人討論，我們找到了 林雅恩營養師 表達她對於太空人維他命的看法與...
看看下方圖18 照片中的兩個小男孩，左邊的看起來既輕鬆又自信，好像很高興成為關注的焦點、很開心被拍照，透過觀察他的肢體語言，我們可以知道他的感覺：他站立時將骨盆...
最新 108 年國人十大死因中，至少七項與肥胖有關，且國民健康署最新數據顯示，國人每 5 人就有 1 人有肥胖問題。專家表示，逾 8 成肥胖症患者認為肥胖可以靠自身努力解決，通常不會主動尋求臨床醫師的協助，但其實醫療專業人員介入成效佳，可請教家庭醫學科、內科、新陳代謝科醫師協助減重，臨床減重計畫以
「許多老人病，藥物效果有限，運動卻是共同良方。」周文毅呼籲，完整的運動套餐應要涵蓋四類：阻力性的無氧重訓、耐力性的有氧運動（如慢跑、游泳）、平衡運動、柔軟運動（拉筋、收操），缺一不可。
2021-03-02 07:01 聯合報 / 記者邱瓊玉／台北即時報導東北風增強，2日上午起台南以北、東半部(含蘭嶼、綠島)、恆春半島沿海空曠地區及澎湖、金門、...
圖/JoiiUp 揪健康發炎可以是好的，也可以是壞的。發炎是人體免疫系統對刺激、受傷或感染的反應，當身體發熱或紅腫時，這就是發炎機制正常工作中。這是正常的反應（...
