無論是上班太累，還是不想花錢上健身房，偷懶不運動的理由有百百種。以下 4 招在家裡就能練出肌肉線條的運動，讓你不再為不運動找藉口！蹲舉（squat）訓練部位：可...
許多人減重「少吃多運動」，但有時結果並不如預期順利，或遇到停滯期卡關，台南市立醫院營養師張秀如提醒，這可能是「隱性飢餓」阻礙減重成效，因為飲食不均衡造成營養素缺乏的飢餓，這種飢餓人體無法自行察覺，但缺乏這些營養素卻會阻礙減重效果。
新冠肺炎蔓延全球，人類生活巨變，連健身都變得奢侈。封鎖期間，全球只有 26% 的民眾可保持相同的健身運動時間與強度，但令人驚喜的是，台灣有高達 51% 的人可維持健身。
連假過後，長期躺在床上滑手機、玩電腦遊戲嗎？當心姿勢不良、身體痠痛來報到！食品藥物管理署（下稱食藥署）邀請敏盛綜合醫院物理治療師許庭豪，說明維持正確體態的重要性。
36 歲藝人小鬼黃鴻升猝逝，讓人注意到平時無症狀、猝死率高的主動脈剝離等心血管疾病。許姓建築事務所高階經理是運動健將，一周跑步 3 天，不熬夜，自認沒有三高，2017 年底寒流來襲，當時 45 歲的他出現全身無力、畏寒、咳嗽，以為感冒，直到呼吸困難、喘就醫，查出為主動脈剝離，經手術救回一命。許男術後
2020年全球受到武漢肺炎疫情影響，東京奧運及所有體育賽事幾乎全數被迫停辦，台灣在防疫有成的情況下，在 2020 下半年度領先全球，陸續開始舉辦 1000 ...
血管系統在身體各處穿梭，讓血液能攜帶氧氣、養分和各種化學物質到各個器官，是極重要的輸送網路。 不過，隨著年歲增長，血管會逐漸失去彈性，血管的構造也開始產生變化，大的血管疾病像是膨大變形，小的血管疾病則會阻塞不通，為了喚起民眾能對心臟血管健康的重視，世界心臟聯盟（World Heart Federa
結業後，跑步學堂的學員們都會透過一年一度的運動會來交流彼此的近況，用秋運會取代常見的聚餐、逛街，跑步學堂的學員們要告訴大家聯誼不一定要吃吃喝喝，也可以很健康、很...
如果你深受慢性疼痛所苦，這就是你最需要的書！跑者、治療師、運動員、健身愛好者等皆適用，以放鬆筋膜為基礎，治療慢性疼痛的必備自助指南。本書從「全人醫療」角度出發，...
（圖片來源：ABC News）繼英國首相強生染疫（COVID-19）後，近日美國總統川普在 Twitter 上表示自己染疫的消息，在國際間投下了一顆震撼彈！To...
