才走沒多久，就覺得腿痠嗎？原因除了來自走路姿勢不正確，另一個可能因素，是扁平足！如何判斷自己是否為扁平足，以及如何預防與改善，以下 3 招自救方法，幫你找回足弓...
2020-09-09 01:06 聯合報 / 記者陳美君、沈婉玉／台北報導央行小編偷偷爆料，「央行現任總裁楊金龍也喜歡在大安森林公園健走」。（圖片來源：聯合報系...
2020-09-07 17:06 聯合新聞網 文 林如茵時序來到秋日，老祖先的節氣智慧搭配動一動身體，就能夠保持體態與健康！「健康橘」社團整理健身專家達人的運動...
最近有一些慢性疼痛的病人在做治療時和我提到了在身體動過手術後的許多問題，有些人很後悔的說「早知道當初不要這麼輕易就決定要動手術了！」在許多肌肉骨問題當中，（例如...
2020-09-06 09:05 聯合報 記者 簡浩正想吃美食，預防失智，咀嚼力不可或缺，陽明大學牙醫學院特聘教授許明倫建議，每天可做三次「口腔健康操」，鍛鍊咀...
看到好多人在炫腹，你心動了嗎？六塊肌的線條令人稱羨，而你上次感覺到腹肌這東西，可能不是看見它，而是剛好笑到肚子痛時，才發現腹肌用力過度嗎？想練出腹部線條，究竟怎...
2020-09-02 12:16 聯合報 / 記者黑中亮／南投即時報導國人運動路跑風氣正盛，醫生天熱休閒跑步若水分補充不足，容易引發橫紋肌溶解症就醫。（圖片來源...
2020-09-01 12:42 聯合報 / 記者簡浩正/台北即時報導董氏基金會建議年長者，應多攝取蔬菜、水果、堅果、豆類、魚肉類，有益於大腦及身體健康。（圖片...
2020-08-30 10:30 聯合報 / 記者黃寅／台中即時報導中醫師陳勇利建議，只要水瓶裡經常加上 2、3 朵菊花，水就會不一樣，可以預防中暑。（圖片來源...
文/林世航 營養師前陣子防疫悶壞了嗎？是不是要來一波報復性運動呢？順著運動熱潮，許多業者都推出強化蛋白質的餐點，最近也有知名的便利商店和運動營養師一同推出了「蛋...
