營業師指出，運動前適度攝取咖啡因，確實可促進熱量燃燒，但要提醒有心血管疾病者不宜丶不空腹喝、不過量丶要補適當水份，才能保障健重安全，實施前可尋求醫師或營養師專業建議。
完成馬拉松是許多人的目標，需花大量時間訓練和體力才能完成。在追求目標時，有人同時將這經典競賽提升到一個新的水平，並為它增加變化。體育雜誌 Canadian Ru...
圖/運動筆記HK青山公路是香港第二條公路，也是香港目前最長的公路，由九龍深水埗，經過葵涌、荃灣、屯門、元朗、新田、古洞至上水，全長32英里(53公里)，由192...
近年，是跑鞋市場上最勃發的一年，各家廠牌為了對應科技與趨勢，從碳纖維板到中底緩震材質，求新求變，努力追求新的材質，就是希望能再這個市場殺出一條血路。 而國外有一家運動品牌 Inov-8 把這項超級材料加進了跑鞋之中，試圖做出創新的跑鞋，而這項材料就是－石墨烯！
剛過完新年假期，接著元宵節又要到來，大吃大喝的年節後，很多人都會困擾該如何重新恢復身材，元氣網粉絲團本月請到資深藝人、終身志工陳淑麗傳授兩招簡單瑜伽招式，邀請大家一起運動瘦身。
降噪耳機竟然會造成生命危險！日前新加坡一名女子早晨在公園裡晨跑時，因雙耳戴著降噪耳機，沒有聽見樹木即將倒下的聲音，不慎遭到樹木壓倒致死，家人認為若當時沒有戴著降噪耳機或許就能即時躲避，免於這場意外。
Apple 最近推出了Fitness +，推出健身課程，甚至是跑步機課程，正式踏足運動和健身領域。Fitness +跑步機課程的兩位講師在 Apple Musi...
在學校呂冠霖是深受學生喜愛的老師 （照片提供：呂冠霖）從光明走到黑暗是什麼感覺? 對於呂冠霖來說，逐漸模糊的眼前光景像是老天爺在跟他開玩笑，國二那年罹患全球一年...
里約奧運馬拉松金牌、馬拉松世界紀錄 2:01:39 保持者 Eluid Kipchoge，在所屬團隊 NN 精英團隊（NN Running Team）宣布下，參...
荷蘭馬拉松運動員 Björn Koreman 在 2019-2020 年間創下 8 項個人最佳成績，並成為了 NN Running Team 的一員（...
