疫情解禁迎來端午四天連假，甚至有些民眾請三休九，玩好玩滿！但過完連續幾天的閒散時光，如何重回工作和日常作息？振興醫院身心科主治醫師袁瑋建議，回到家可透過整理行李，順便整理心情，且上班日可早些起床做些運動，幫助收心。
在疫情期間民眾都只能待在家不能外出，因此運動的機會就變得相當少，近期「棒式運動（Plank）」更是風靡全球，除了適合新手入門外，也能幫助健身老手進一步訓練腹肌、加強核心穩定性，不過此項運動聽起來簡單，事實上相當不容易。近日就有一名網友在美國知名論壇《 Reddit 》上 PO 文表示，自己高齡 10
百家爭鳴的碳纖維跑鞋市場，由 NIKE 打響，然而各家廠商可沒打算讓 NIKE 獨大，紛紛推出自己的碳纖維跑鞋與之抗衡，如果你忘記有哪些鞋款（可以先到下面這篇複習一下大魚哥的整理）
「憂鬱症是我人生回歸正軌的契機！」這是現年 60 歲的家醫科醫師林青穀，在經歷兩次憂鬱症發作，透過傾訴、登山、調整家人關係，逐漸走出情緒幽谷的領悟。
她是108 全國運動會七項全能金牌、108年總統教育獎得主，同時也是女子七項全能全國 U20 紀錄保持人。她，是陳彩娟。（圖片來源：110年 全國運動會在新北）...
你有運動習慣嗎？ 每個人開始運動的理由都不同：有人為良好體態、有人為健康或紓壓，也有人是為挑戰極限。但是能持續下去，收穫幾乎遠多於預想的：他們獲得健康身體、找到心裡寧靜，不少人因此找到一大群好友相伴。
定向運動在臺灣有點冷門，想跑一場定向比賽常常要等上好幾個月，參加過覺得好玩的朋友，有時候還沒等到下一場就轉移興趣了。相反的，在北歐國家要跑場定向就簡單多了。隔一個月？毋免！兩週？毋免！七天？毋免！像奧斯陸或斯德哥爾摩這些大城市，當地的定向俱樂部多達 3-4 個，視氣候狀況，每年約在復活節前後開訓，週
或許你曾聽過『為中華隊送上最遙遠的祝福』這句國際賽經典口頭禪，但你也可能曾在專注練跑時刻和他擦肩而過；他是陪伴許多體育迷的經典好聲音，但他同時也是一位崇尚極簡主...
你知道 6 月 23 日是什麼日子嗎？今天就是奧林匹克世界的年度慶典：「國際奧林匹克日」（Olympic Day）！而今年因為疫情，2020 東京奧運延後舉行，...
烏克蘭超馬國手 Kateryna Katiushcheva 在一場極限馬拉松中暑脫水，最後送醫不治（圖片來源：每日郵報）近日，一名烏克蘭的菁英超馬選手在一場極限...
