好不容易大汗淋漓一場，想吃點東西卻又罪惡感十足？不少人在運動過後為了不「浪費」自己方才消耗的熱量，因此寧願忍著肚子餓與身體的疲憊，說什麼也不肯吃下任何一口食物。不過，諸如此類的刻板觀念，在營養師眼中卻是ＮＧ行為，除了可能對身體造成負面影響，也錯失長肌肉的機會。
理想的狀況是「要活就要動」，但當老爸媽上了年紀，許多人卻害怕讓老爸媽運動，就怕年紀大的長者平衡感不好，一不小心跌倒，造成不可抹滅的傷害。
瑽寧醫師又來拉，今天的「新冠病毒麻瓜課」要來講：如何自我保護提升免疫力就靠這五招！ 更要來講講疫苗的開發，究竟何時疫苗和藥物何時出現？以及現在疫苗研發的難度！
（圖片來源：客家鬼怪）什麼東西是現代人絕對需要，並在生活中同時扮演娛樂殺時間、訓練好夥伴，甚至錯過一秒就可能會損失幾十萬上下的東西？是的！就是現代人不離身的「手...
2020-04-23 17:02 聯合報 / 記者劉肇育／即時報導圖 /聯合報系我國短跑美少女廖晏均在 2018 年底赴美求學後，成為少數赴美就讀大學的我國田徑...
每年四月第三個週末登場的波士頓馬拉松，身為世界上最具歷史的馬拉松比賽，一直是許多跑者的夢幻殿堂，今天的比賽原訂 4/20 日要進行，但因受到新冠病毒疫情的影響延...
2020 年東京奧運延後一年，除了明年新冠肺炎疫情能否控制仍是未知數，高達卅億美元（約台幣 902 億元）的延賽追加費用誰來負責，日方和國際奧會（ＩＯＣ）也喬不攏，讓明年東京奧運前景雪上加霜。
疫情蔓延，全球瞬間失序，身在台灣的我們大概很難想像，其他國家的人民在面臨疫情之際，生活是如何變得不便，甚至恐慌。而喜歡跑步的你，在面對賽事接連取消、室內訓練、戶...
每年四月，世界上最古老的馬拉松－波士頓馬拉松，數以萬計的參賽者，來自世界各地的圍觀民眾甚至遠在世界另端收看直播的跑者們，這天大家唯一的共同語言便是：波馬。今年 ...
可能有些跑者是「始終如一型」的，習慣了某款跑鞋的腳感，就會一直穿著它去累積成百上千公里的跑量，直到它退役為止；但也有的跑者熱衷去嘗試不同品牌不同款式的跑鞋，那麽可能他正在「服役」的跑鞋會有兩雙或者更多，以備在不同的跑步訓練中可以輪換著穿。
