隨著時節到達了年末尾聲，也逐漸進入馬拉松賽事的高峰期，重量級的賽事接連登場，這次運動筆記專訪當目前備受注目的新生代男子長跑好手「老鄧」鄧新詮，來跟我們分享賽前調...
凜冬將至，上班族起身鏟肉吧 冬天將近，天氣漸涼，你是否也跟我一樣不自覺的在食物中多加幾口肉，然後在聚餐場合中多喝兩口酒呢？冬天真的是讓人又愛又恨的季節，食物總會...
夏天結束了，又到了跑者們最愛的季節，也是臺灣路跑賽事最盛行的時候啦！相信前幾周剛結束的美津濃馬拉松接力賽已經燃起許多人內心想跑步的熊熊烈火吧？但是這麼久沒跑步，...
年底將近，意味著跑季已正式展開，為了備戰一路到明年初的馬拉松賽事，跑者平時的訓練內容除了基本的跑量，更需要加入肌力訓練來打造足夠強韌的身體，進而提升運動表現及避...
你有玩過「繩梯」嗎？繩梯又稱為敏捷梯、速度梯，由於有助於提升敏捷性及步頻，因此常是許多馬拉松好手愛用的輔助訓練道具。繩梯藉由限定的格子數，強迫利用較快的步頻前進...
素有「跑者天堂」美名的日本皇居，向來是跑者們到東京旅遊或跑馬的必去朝聖地點，優越的地理位置加上環繞皇居一圈恰巧是 5 公里的路線，除了成為熱門的跑步景點，周邊也...
健身房運動是時下流行代表，安心運動的都會型運動空間就顯得格外重要。叮咚！這是熟悉的超商鈴聲，想不到你我所熟知、生活中不可或缺的好鄰居 7-ELEVEN 開健身房...
2017年世界頂尖馬拉松運動員Eliud Kipchoge挑戰了當時人類史上全程馬拉松最快紀錄，他挑戰自我的精神啟發NIKE RUN CLUB（NRC）在同年7...
前幾天下班回到家，小編我一如往常躺在沙發上耍廢並等媽媽買菜回家煮晚餐。結果媽媽一開門，印入眼簾的是我的大紅色衣保袋！媽媽一邊說著這個袋子好用一邊從袋子拿出花椰菜...
2020 東京奧運將在明年七月登場，不過就在十月底，國際奧委會（IOC）正式宣布馬拉松與競走項目的比賽地點由東京轉到北海道札幌市舉行。此消息一出，也引發跑友正反...
