清晨叫醒各位學員們的絕對不是「大雨」是 MIZUNO 課程！MIZUNO 訓練營邁入第三週課程，學員經過上週「防水課程」，想必對這種大小的雨是嗤之以鼻。像這種躍...
第一場半馬是何時舉辦、為何舉辦我們暫時無據可考，但按照國際田聯官網上對於半馬歷史的描述，半馬最早興起於上世紀 50 年代，因為看到了「休閒跑步」開始演變為一種風潮，賽事組織們看到了市場的需求，改變了馬拉松的距離，打造一種新賽事，半馬應運而生。
你的清爽你的香（圖片來源：力奇）這篇關於洗澡的網路漫畫大家都看過吧！？男女生洗澡比較圖（圖片來源：力奇）就是用比較圖表達了男女生洗澡的差別......女生洗澡像...
既上週的馬場謊言，這週詐欺師們還有哪些經典鬼話等著我們呢？我相信很多人一定常聽過，甚至曾受到他們的影響有時也有這種念頭，那就是「不跑了，這場跑完不跑了」，有時跑...
今年再度一探日本高原訓練的秘境，同樣跟著大師兄張嘉哲、與馬拉松治療師 - 林世奇、曾廷瑋，四人來到位在長野縣諏訪市的霧ケ峰高原，在日本說到高原訓練，總是不能不提到長野縣，因其特殊的地理環境，光是縣內高原訓練站就有十幾處，例如菅平高原、妙高高原……每每看到日本駅伝部選手常常在 Twitter 上打卡標
今年是我第三次來到甘肅，每年的感受都不太一樣，第一年是因為拚台北世大運，第二年想拚亞錦賽達標，而今年我要挑戰自己的 3000 障礙最佳，去年跟今年的目標相近，只要達到亞錦賽標，等同突破自己的最佳成績，去年沒有達標，但沒關係，沒有失敗的人，只有放棄嘗試的人，我會繼續前進。
第二階段，我來到麗江高原訓練，海拔 2400M（原本的呈貢基地是 1900M），除了海拔拉高，我的訓練量也同步拉高了！ 從週跑量 120K 直上 180K，現在的隊員周期是在基礎耐力，但對我來說每天都是強度課，因為連慢跑都是四分速！
雖然這一次奧運標準很高而且剩下的時間不多，時間也不等人，但我始終追著時間在跑、追著夢想努力突破，一切都是為了運動員的最高殿堂——2020 東京奧運！
本周的狂紀錄回到第五集了，由於上周大鈞哥時間錯置，直接寫完了第六集，所以這周就帶大家重拾遺落的第五集囉！這次要介紹一個拉著汽車跑步的紀錄，也許有些令人摸不著頭緒...
不知道是上天要讓學員們習慣各種天氣，還是想考驗學員們的決心，從前一個禮拜課程的豔陽高照，到這週的綿綿細雨。但是跑界中有這麼一句話：「跑者都是防水的」，看著學員們...
