有蠻多人問我怎麼平衡上班與大量的訓練？我個人有幾個守則：浪費時間沒意義的事就少做－可以不看電視或刷手機發呆，而是利用那個時間訓練或做別的有意義的事（家事、打掃、...
墾丁，國境之南，一個擁有銀白沙灘、碧綠海洋的地方。有多久沒去了呢？出發前我這麼問自己。去年 XTERRA Taiwan 舉辦第一屆時，我對這個賽事懵懵懂懂，在還...
一個18歲後沒有再踏進操場的人；一個對跑步幾乎零概念，對極限運動，核心肌群這些名詞完全陌生的人，有一天因為朋友的慫恿，刺激，詐騙？糊弄？本來只是租車跟騎河濱，沒...
文 / 黃盈晨「我想一直留在這裡，看看自己能撐多久，能為這裏帶來多大的貢獻。」這是師大跑步訓練營教練鄭睿承總是掛在嘴邊的一句話。師大甲組田徑跑步訓練營，是由目前...
「Dream High Running Club 夢想高飛跑步社團」是由北市大中長跑隊伍原班人馬組成（圖片來源：Garmin）「夢想高飛」發起的緣由一場比賽通常...
2019 萬金石馬拉松以 2:57:41 摘下國內女子總一，這是蔡昀軒第五度全馬闖進 3 小時關卡；翻閱她的跑步歷程，在全大運及全運會，都曾榜上有名，不免讓人有...
2019 這一年第一場比賽就在澳洲 Mooloolaba，這是一場出了名浪大的比賽，更在比賽前ㄧ天試游時，在海上出現鯊魚游進內海的消息，試游一度停擺，讓原本只擔...
騎車和跑步很不同：跑步的速度基本上不會有太大的變化，除非有很多上上下下的坡和拐彎，不然力量的付出、配速和心率都是很穩的。但騎車由於距離遠很多，地形的變化也非常大...
運動可以促進身體適能、維持身體理想的狀態，因此「運動有助於健康」這句相信是無庸置疑。現代人越來越有「健康」的概念，運動風氣比以往來得興盛，隨處可見在操場、馬路上...
「你跑我就跑！」說出口的承諾就要做到。這不是信口開河，不是操場跑一圈那般簡單，這次答應要完成的是 100 公里。「我真的很想完成這場比賽，很期待，卻又超級緊張！...
