為了更好的自己，3月份參加Pulsense 燃脂鍛鍊大作戰活動徵選，並獲得免費體驗 Epson Pulsense PS-600 心率有氧教練的 20 名學員，目...
（圖片來源：運動筆記）4年的奧運追夢之路，The End。爭取巴西里約奧運參賽資格的四年之路，在完成5/15哈薩克亞洲盃之後結束了。2012年開始了夢想之路，上...
Force Fitness 執行長──Stanley（圖片來源：運動筆記）走進 Force Fitness 小巨蛋店，Stanley 正在進行一對一的徒手訓練課...
以前從沒想過自己一週跑7天，更別提現在一天兩趟，但如果你問我有什麼非跑不可的理由？其實也說不上來，只能說越跑越懂得。曾經因為受傷而發現喜歡跑步，曾經因為對成績汲...
想提升速度表現，稍微google，你大概都會得到間歇訓練的搜尋結果，但要跑多快、跑多久，這其中的拿捏就很細膩了。「單純堆跑量、跑間歇，而沒有將訓練週期和配速、目...
「身為長跑者，慢與規律的藝術，才是快與進步的原動力。」但實際上，我們往往容易忽略慢跑的重要性，使得身體該恢復沒恢復到，最重要的有氧能力也練不夠，隨著4月重點賽事...
我想先謝謝我的太太 Stella，在這期間的幫忙支持，還有柏青哥、 Max、 品韜以及 Jay Tsao的指導，還有比賽當天超給力的 DWD 補給站，還有太多朋...
2016 Challenge Taiwan race report上午 11:00，氣溫 31 度，濕度也高，體感應該有超過35度吧，我在節氣立夏這一天的豔陽下...
於上周甫結束的 105 年全國大專院校運動會，臺灣師大洪鈺釗以 3:51.01 的成績，刷新了公開男子組 1500 公尺高懸 11 年的大會記錄（3:51.40...
為什麼會持續喜歡運動？自己都覺得訝異......當初是為了減肥，現在還是得繼續減肥，這也是維持現況的方式，畢竟 175cm 的身高，只要稍微有肉些就會看起來頭好...
