第二階段 Week4Week4 課表（3/14~3/20）。（圖片來源：許陵川）Day22：輕鬆跑 8Km昨日跑完 10K，今日繼續完成 8K 今晚下班晚，開跑...
游泳是我心情最平靜的時候。我很躁動，平常真的很難靜下來。只有在冰涼的水裡我才可以冷靜思考。難怪我會那麼喜歡游泳！游泳就是讓我可以想很多很多的事情的時候。游泳是心...
悠呼！又過了兩週囉！每天習慣讓自己運動，慢慢的養成習慣，不知不覺運動就像吃飯睡覺一樣習慣了。哈哈！ 習慣是很難改的，但良好習慣的養成要維持更難！維持良好運動習慣...
一個天氣放晴的節奏。嘿！ 但這兩週在工作上並不是我的天！Week 6 與 Week 7 為「進展」的最後兩週。難得的好天氣要好好彌補過去沒練到的間歇跑。練習菜單...
進階課程的第六、七週，適逢清明連假。 天天練跑之餘，最期待的就是新的旅跑計畫。 雖然課表依然硬得要命，但跑著跑著總是會有著任性的願望需要滿足。訓練課表（圖片來源...
離澳洲黃金馬拉松時間越來越近囉！2 週的訓練心得分享的時間又來到啦！上週分享參加人身第 1 場半馬，很棒的體驗，但也累壞了！體驗過 1 次半馬就知道，自己身體哪...
第 2 階段訓練來到第 4、第 5 週，但這幾週長期下來，身體一直伴隨著不適的狀況，但一想到 7 月份即將參與的全馬，也只能盡可能的，不再讓自己受傷及疼痛的情況...
^O^ 終於結束了一場鬧劇 。雖然比賽前車被鐵捲門用壞，幸好我堅持緊急修復趕去會場報到，第 1 次參加鐵人賽就得名上臺領獎，我是在做夢嗎？（圖片來源：許紋瑄）為...
進入第 2 階段後，最期待的一件事，莫過於參加每月 1 次的團練了。 只是 3月預定要和街頭路跑一起跑跑的計劃，因為連日的大雨，一延再延，好不容易終於在 3/2...
寫在訓練週記前，3/6半馬測驗MV請看：2016 年是我的馬拉松元年，今年元旦在宜蘭安農溪開啟人生中的第一場半馬賽事。那時自己的跑齡不過 2 個月，憑著一股初生...
