如果大家有印象的話,我曾經在以前的文章寫到配速跑的重要性，連結在此。我曾經說過，只要一直不斷的練習配速跑即是最穩也最輕鬆的成績提升方法；但最穩並不等於最快！想要...
文/Chang WY今天下班後練跑先開了一瓶入口瞬間醒腦不少雖然晚餐與午餐皆未進食還是完成了11K/hr的基本訓練對體力恢復蠻有感的跑後再開一瓶(其實我更想開瓶...
你真的不累嗎？身為跑步愛好者，是否有遇過怎麼樣也不想出門跑步的時候？很多跑者想讓自己能夠跑得越來越好，開始照表操課，不論間歇訓練還是長距離訓練，將目標配速作為訓...
文/Yi Chiuan Juang身為一個消防人員，為了應付各種緊急狀況，耐力及爆發力都非常重要！上班除了救護救災之外，在待命的時候也必須進行訓練，以維持自己的...
文/徐榮華跑步前我習慣喝一瓶白蘭氏雞精儲存體力 跑步後我都會喝一瓶白蘭氏雞精補充體力 白蘭氏雞精營養均衡 攜帶方便 冷熱喝皆適宜 是我唯一的選擇 別吉我(江湖在...
每次在路上看到有人揹著衣保袋，感覺就是全身散發出「我是跑者」的氣息，不知道為什麼就有一種莫名的好感，當下很想飛奔去跟對方哈拉兩句，問問是參加那一場賽事。衣保袋也...
文/阿源Kevin Wu運動前：在起跑前的暖身，做完動態伸展，飲用白蘭氏雞精補給畜勢待發。運動中：開跑經過一段不短的時間，由於運動所消耗的體力，飲用白蘭氏雞精得...
不少人選擇以跑步作為日常運動項目，就是看上它便宜。一雙跑鞋，跑衣跑褲，可以有多貴？但當你愈來愈沉迷，就會開始發現開銷愈來愈大。令你忘記不了的跑步accessor...
蔣介文是台灣馬拉松三大現役高手之一，並在去年打破了塵封22年的台灣半馬紀錄。我第一次注意到蔣介文這個名字，是在撰寫《中國最成功的馬拉松跑者》一文的過程中。根據中...
自從 1/29 公佈了第二階段入選名單，非常幸運地進入了下一階段。入選感言要說真的是說不完，哈哈！中間要感謝的人真的太多了，除了朋友家人無私地幫我分享及鼓勵外，...
