爬升 6,100 公尺陡峻山坡，跨越 101 公里的環白朗峰極限挑戰賽，「越野女王」Ruth Croft 以領先第二名 1 個小時、 12 小時 54 分 53...
我以前胖子時期，除了水之外，我人生中喝最多的大概就是運動飲料了(非常不好的示範)一休以前非常的討厭喝水，我以前覺得水不但沒有味道，而且喝起來很噁心，非到萬不得已...
絲路、撒哈拉沙漠、亞馬遜叢林、南極冰原、中國大戈壁，馬拉松超跑好手林義傑一步步的跑過這些環境險惡的地方，在那些需要極強意志力來克服恐懼、挑戰極限的日子裡，他的耳...
本屆北京田徑世錦賽於上月落幕，英國名將Mo Farah不負外界期待，分別拿下男子萬米與五千公尺冠軍，只不過一路看似輕鬆的他，背後卻潛藏了種種謀略、算計，甚至是商...
對不少人來說，「夢想」兩個字知易行難，尤其是對未來充滿光輝的憧憬的年輕人，現今社會對他們帶來太多障礙，無論學業、生活、工作、家人寄望所給予種種壓力，久而久之因為...
（圖片來源：運動筆記）你昨天（9/9）也看到了嗎？是不是也被超療癒的「棉花糖雲」洗版了呢？雖然根據氣象新聞指出，這是即將變天的前兆，但是在跑步的時候，能有這樣難...
「甚麼！！ 我有聽錯嗎？超級⋯超級馬拉松？這怎麼會是我該去的地方呢？」瀅瀅說「哀呀！放心啦！不一定要跑超馬呀！我們還有10K和21K的選擇喔！」藍鯨說聽...
把拿手的事做好，沒什麼稀奇；能把不拿手的事也做好，才讓人敬佩。這周開始，羅譽寅教練不但加入能擴大乳酸閾值的T配速訓練，還提升肌力核心訓練的難度，這是因為訓練課表...
說句老實話，從 2013 年夏天的初馬開始，經過了三個寒暑、跑過了七場全馬--- 我才第一次知道馬拉松該是怎麼跑的。Santa Ro...
前言：生涯第七馬 Santa Rosa Marathon一般人訓練心得都是在某次「成功的」比賽後寫的，這也很理所當然。一者是如果跑爆了，成績差，誰還有心情整...
