（圖片來源：小王子）肌筋膜疼痛及放鬆談到肌筋膜放鬆，為何需要放鬆？什麼樣的狀況需要放鬆？讓我們快速的長知識。肌筋膜放鬆是針對肌筋膜疼痛（myofascial t...
「TNF 名人講堂 第一堂」很高興獲選參加這場名人講堂，在三個小時左右的課程中，黃崇華教練從鞋款、衣著、裝備、熱身開始，然後帶我們去實地跑了一大圈，路途中還不時...
3/29 LINEGAME RUN路跑賽的前幾天都在下雨，讓我擔心當天是否要在雨中浪漫奔跑…幸好天公作美，比賽當天見到了久違的陽光！賽前收到期待已...
（照片來源：游雅君）會特別到國外參賽，一定有特別的目的，本次參加大邱馬拉松，我是以創個人最佳成績為目標; 但因為在賽前一個半月左右才收到田徑協會確定通知，能代表...
對於跑步這件事，你是否也賦予了它不同的意義？運動筆記這次與TomTom合辦「用雙腳寫下紀錄！跑步壯遊企劃大募集」活動邀請跑者一起用雙腳跑遍台灣，寫下對這片土地的...
睽違一年後，選擇了譽有維納斯海岸的賽道----萬金石馬拉松，做為今年全運會前的暖身賽。這裡對我來說並不陌生，更是我當初重拾信心的聖地。而今年更在IAFF認證下，...
許多運動員的表現非常的亮眼，但是背後辛苦的訓練過程是揮灑汗水沾滿泥濘，因為練習過度的傷口留下紀念的瘡疤，你或許會覺得他們像極了怪胎，何苦練習的如此辛苦，如此...
(照片來源:高志明)超馬賽事有一半要靠意志力，尤其是12小時賽事，無論你體力如何總是會有用盡的時候，就是要靠意志力來撐到最後。但是，在北大12小時的賽道上，最大...
「Mizuno Lady's Running」是專為女性而設計的路跑活動，希望結合時尚、融入社群，讓女性透過運動獲得身心靈的平衡，也讓運動自然的成為生活中的一部...
